秋季养生小常识:秋天养生吃什么好

。梨，能生津润燥。具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、口渴、咳嗽、痰热、烦躁、口渴、失音、红眼、肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮、捣成梨酥，清肺利咽。梨树

白萝卜和清肺润喉白萝卜是中医食疗中常用的，生吃效果好，榨汁效果更好。而且萝卜中含有的辣味成分可以抑制异常细胞分裂，从而预防癌症。萝卜还有杀菌、开胃、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和淀粉分解酶等丰富的消化酶，能有效促进食物的消化吸收。