秋季护嗓吃什么?

梨、梨切块，加少许冰糖煮熟。天冷的时候可以吃

梨软而多汁，甘寒，具有清热化痰、生津止渴的功效。荸荠性甘性寒，具有清肺、利咽、燥湿、化痰等功效。对预防秋季干燥、咳嗽、咽喉不适、口渴口渴等有一定的作用。生萝卜清热生津，补水利尿，化痰止咳。

注意饮食清淡，多吃富含水分的食物。可以吃一些水分充足的水果，比如雪梨、香蕉、苹果等。也可以吃一些对呼吸系统有帮助的水果蔬菜，比如芹菜、豆腐、白萝卜等。秋天，萝卜肉质饱满，香甜爽口。常吃萝卜，清热生津，益脾胃，化痰止咳，对咳嗽、痰多、咽喉不适、声音嘶哑的人有帮助。如果嗓子不好，可以试试慢咽舒宁复方清兰利咽含片，相性嗓子很有帮助。