体内湿气重祛湿的最快方法有什么?

出汗最快。运动泡脚可以出汗，但是这个效果不是第一个。去除水分的有效方法可以用232坎米和10块桂圆肉煮，小火煮40分钟，甚至可以喝两天。

方法如下：

1.喝德福的爱情茶

薏米、茯苓、藿香、陈皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。

2.运动排汗

运动出汗是去除水分的好方法；尤其是夏天，不要开空调，不要开风扇。你身体里的汗一定要出来。如果湿气太重，冬天肯定会生病。

3.使用电器

利用好身边的电器，比如吹风机，空调的除湿功能，让周围环境尽可能的干燥。

4.蒸汽和除湿

远红外线能与细胞产生共振，促进深层细胞运动，加速微循环，排出体内湿气和寒气。

5.用洋葱、姜和大蒜

洋葱、生姜、大蒜不仅是家中常见的调味品，还有不可替代的药用价值。比如你可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，把体内的水分挤出来。全身出汗后，症状就会减轻。