坚持每天泡皆身体有什么好处

人脚上的穴位最多。泡脚可以全身放松，对五脏六腑都有好处

尤其是肝肾好。

热水泡脚的好处：

俗话说，“你需要保护根，同时你需要保护脚。”脚是人体的“第二心脏”。为了保护它，我们应该重视科学。热水泡脚不仅可以促进足部血液循环，减轻局部肌肉紧张，还有助于消除疲劳，改善睡眠。中医认为，足是足的三阴经、三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。

对于健康人来说，用清水、旬(洗脚水加1-2勺盐有通便作用)、醋水泡脚，简单方便。

对于慢性病患者，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加入中药，对一些老年慢性病患者的保健也能起到事半功倍的作用。

以下是一些简单的泡脚药方：

1、气虚可选用党参、黄芪、白术等补气药物。高血压患者应煎煮菊花、枸杞籽、桑枝、丹参、冰片泡脚。

2.冬天，当归、赤芍、红花、续断等。有些老年人冬天皮肤干燥易皲裂，可以选择桂枝、金银花、红花等中药。

取上述中药15-20克，放入砂锅中煎煮，然后将煎好的药液倒入桶中，再加入热水，每天浸泡30分钟。

3.用生姜泡脚：脚冷怕冷。用一块姜(像枣大的一块姜)用刀打扁。取一片红花，用纱布包好，放入水中一起煮开，然后加一勺盐泡脚。

4.红花泡脚：化瘀。将一两红花分成10份，一份用纱布包好，放入水中煮沸，再加入一勺盐。方法是先熏脚，后泡脚。(泡脚的水一定是满满的脚踝骨)

5.取一块扭伤腰部的红砖，放入微波炉加热2-3分钟，然后用布垫包裹，坐在上面(骑行姿势)治疗腰部损伤和脱肛，平时大便通畅的人用。如果平时大便拟决，一定要坚持推胃。其实推胃的效果很好。之前的文章里讲过推胃的方法。炉子上烧红砖可以，但不要太热。

6、艾叶和胡椒泡脚，可治疗湿疹等皮肤病。如果腿上有静脉曲张，用红花和盐泡脚，然后从下往上推。人的情绪一定要好好调控。

7.用艾叶泡脚：药店买一两片艾叶，分成五份。每次取五分之一艾叶，用纱布包好，放入锅中，加水煮沸。先熏脚，再泡脚。水温在40-50度时，将脚放入水中泡脚，可治愈呼吸系统疾病，祛风散寒。用红花和艾叶泡脚，可以治脚凉，腰酸。

8.用辣椒水泡脚，防止脚臭、出汗、脚气。抓一把辣椒，用砂布包好，放在锅里，用水烧开，先熏脚，等水温能芭降下来就开始泡脚。

9.用醋泡脚。在泡水里放一两勺醋，可以治愈干跟，软化跟刺。用小苏打和盐泡脚，稳定血压。先放一勺盐烧开水，再放小苏打。如果你血压低，就少粪放。重度高血压

注意：中药泡脚只能起到辅助治疗的作用，老朋友千万不要把它当作避免拖延病情的方法。

每天泡脚可以促进血液循环，提腐眠质量。

不仅要用热水泡脚，还要用一些药物成分泡脚。

比如：加盐、胡椒、姜片等。促进血液循环，加入醋改善足部皲裂皮肤，加入透骨草、鸡血藤等。可以降低血糖.

最好每天睡前泡脚，但最好把泡脚时间控制在30分钟以内，否则就来不及了。