每天晚上坚持用热水洗脚有什么好处

不错~！

脚的好处和注意事项民间有句话叫“种树要护根，养人要护脚”。随着温度逐渐降低，越来越多的人喜欢在睡觉前用热水泡脚。热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，减轻局部肌肉紧张，还有助于消除疲劳，改善睡眠。中医认为，足是足的三阴经、三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。热水泡脚可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。

生活中有些人习惯芭泡红，认为水温越高效果越好。事实上泡脚的水不要太热，应该在40左右。这是因为：一方面水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液更多流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，尤其是对患有心脑血管疾病的朋友。无异于雪上加霜；另一方面，水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

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刺激足部穴位实现保健

足部有大量穴位，如太冲、白胤、太溪等。定期泡脚可以刺激这些穴位，达到保健抗衰老的效果。

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缓解脚部疲劳

如果你刚走了很久，脚感觉很累，建议你回去用热水泡脚，可以快速缓解疲劳。

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减少失眠

如果日常生活中经常睡眠不好，精力不足，睡前用热水泡脚可以提腐眠质量，让你睡得安稳。

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预防感冒

用热水泡脚，预防感茫如果生活中得了小感冒，就边喝开水边用热水泡脚，让身体出汗，感冒很快就好了。

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减肥效果

经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪分解，有助于减肥。