1个回答
秋水伊人
2020-12-04
1.深夜吃饭。你会得胃癌，因为你的胃得不到休息
2.一周只能吃四个鸡担吃得太对你的健康不好
3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好
4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果
5.女生来月经的时候，不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西
6.喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多
7.不要空腹吃西红柿，最好是饭后吃
8.早上醒来。先喝一杯水。防止结石
9.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的
10、少喝奶茶。因为热量高，含油量高，没有营养价值，长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病
11.新鲜面包不应立即食用
12.远离充电座。人体应该在30 cm以上。千万别放在床边。
13.每天喝八杯水
14.一天十杯水。膀胱癌不会来了
15.白天多喝水。晚上少喝水
16.一天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过量容易导致失眠和胃痛
17.少吃油腻的食物。需要5~7小时消化，脑中的血液集中在肠胃。很容易晕倒
困了。
18.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了：条深海鱼后会开心的食物，香蕉，柚子，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
脱脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八个小时，有午睡习惯就不会老
21.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点
22.一天不要喝超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23.用冷水服胶囊(可以先吃)，睡前30分钟服用。避免立即躺下
24、酸梅有防止衰老的功效，青春永驻；肝火者宜多食
25、脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴、
26、吃白菜、鸡耽豆类帮助头发长到：以上；少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁和橙汁。既能美白又能淡化黑斑
28.苹果是机车家庭，瘾君子，家庭主妇的良药。一天一个可以让你拥有一个
清洁肺部。
29.吸烟和服用维生素(一种B-胡萝卜素-A维生素)会致癌，尽早戒烟。它是最健康的
的做法
30、女性五期不宜喝茶：月经来了，孕妇，临产牵生产后，更年期
31.吸烟，最大的关系是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关
32.饮酒会导致肝硬化和肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌
34.食物太细，缺乏纤维；大量的脂肪，尤其是胆固醇，会导致胃癌
35.食物太粗糙，营养不足会导致食道癌和胃癌
36.食品中的黄曲毒素和亚硝酸盐是致癌的
37.不要吸烟。拒绝吸二手烟
38.适量饮酒，不要长期争斗。不要喝醉
39.减少盐腌、烟熏和烧烤食物的消费
40.每天吃新鲜蔬菜和水果
41.每天吃富含高纤维的谷物和豆类
42.每天吃均衡的饮食，但不要太多
43.保持理想体重。但不胖
44.保持规律的生活和锻炼
45.保持轻松愉快的心情
46.纠正饮食习惯：早上吃饭像皇帝，中午吃饭像平民，晚上吃饭像乞丐
健康的小常识
把握三大饮用时间，多喝水
你有没有发现自己的记忆力越来越差，容易呆滞迟钝，工作效率低下？
其实不是说你身体老化了。有可能你不知道怎么适当补水。
那么正确的做法是什么呢？把握好下面的补水机会，确定自己能以水为兵！
(1)三餐后喝水
医生建议半小时后喝水。但是现在这一代人习惯喝罐装饮料，不爱喝开水。事实上，每顿饭后喝罐装饮料可能可以补充一天所需水分的一半。但喝罐装饮料也要慎重选择，其中运动饮料或果蔬汁是最好的，因为果蔬汁可以补充多种营养，运动饮料有适量的电解质，相当于人体渗透压，比水更容易吸收。最近市面上出现了运动饮料，针对不常运动的上班族。
(2)起来喝杯水
清晨可以说是一天中补充水分的最佳时间，因为早晨喝水可以使肠胃立即苏醒，刺激蠕动，防止便秘。更重要的是，长时间睡眠后，血液浓度增加。此时补水可以迅速降低血液浓度，促进循环，使人神清气爽，清醒清醒。
(3)睡前一杯水
人在睡觉的时候，会自然出汗，不知不觉就失去了水分和盐分，但是在睡眠的八个小时之内无法补充水分，这就是为什么早上起来会觉得口渴的原因。因此，医生建议睡前半小时补充水分和电解质，使身体在睡眠时仍能保持平衡状态，同时可以降低尿液浓度，防止结石的发生。
