3个回答
秋水伊人
2020-12-05
女性经期、孕期、哺乳期不宜喝茶，尤其是浓茶。女性朋友在月经期间会消耗大量的铁，所以女性朋友应该多补充富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果。茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收
而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。 其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。 月經期間仍能喝咖啡嗎？ 答案是肯定的，咖啡是中性偏熱的食物，不偏寒，月經期間飲用當然不是禁忌，月經期間不可喝綠茶，主要是綠茶本身偏寒，對氣血咝胁皇呛芎谩�
把跑音坚持到底
2020-12-05
女性经期、孕期、哺乳期不宜喝茶，尤其是浓茶。
女性朋友在月经期间会消耗大量的铁，所以女性朋友应该多补充富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果。茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以容易与食糜中的铁或肠道中的补血结合，产生沉淀。
经期女性面临大量失血。同时，人体内血红蛋白合成的重要元素铁也随着血液流失。据研究，女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还会流失18-21毫克的铁。所以我们经常提倡女性在这个时候多添加一些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。但是如果经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。
所以，女性和贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性在经期经常出现便秘的症状。据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中含有较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠道内。
第三，月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房疼痛等反应。为了避免这些反应，我们应该控制自己的情绪，不要让自己的情绪过高。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。对于习惯喝茶的女性，如果因为经期突然不喝茶而不适应，也可以尝试用茶漱口，可以满足自己的茶瘾，使口腔清爽舒适，消除口臭，保护牙齿。
经期还能喝咖啡吗？
答案是肯定的，咖啡是中性的热食，不是凉的。经期饮酒当然不是禁忌。经期不宜喝绿茶，主要是绿茶本身比较凉，对气血不太好。
迩是ωǒ吸入肺里的煙
2020-12-05
对于忙碌的职业女性来说，她们很少有时间炖一些中药或汤。不过，今天，小编想推荐几种茶，可以简单冲泡。最重要的是能调理身体，特别适合经期饮用。所以现在我们来看看经期喝什么茶——桂圆姜茶：桂圆干一把(基本随便！)，一蔼片(基本随便！)。将桂圆干、姜片丢入杯中，然后用热水冲泡。一杯桂圆姜片茶很容易喝完！据用过的人说，平时喝可以补血，经期加几滴白醋，有助于消除血块！茉莉花茶：茉莉花茶包祝将茶包放入杯中，用热水冲泡，但注意不要将茶包一直放在热水中。可以先尝一口，但是要小心烫着！当你达到你喜欢的浓度时，你可以拿起茶包冲回去几次！基本上平时可以多喝茉莉花茶，但是听说每天月经前一周喝茉莉花茶可以缓解经期疼痛！而且天然花茶也会散发出阵阵清香，也能让我们心情舒畅！黑糖姜茶：黑糖(不是黑糖)，姜片。我们推荐你煮这个姜茶！不用担心，不需要煮很久，不需要放很多不同的材料。只需将老姜切片切块或轻拍，丢入盛有水的锅中，中火煮几分钟即可。当水沸腾时，你可以倒入红糖。不过在加红糖之前要注意关小火，慢慢加红糖，不然水就跳出来了，要大大洗一洗！你必须问应该粪少红糖。其实随你喜欢。你可以倒一点试试味道，直到你感觉到ok的甜味，然后用小火煮几分钟，你就完了！节假日可以先煮再热着喝，但是不要放冰箱太久！月经前两三天，可以作为普通饮料喝，但一天喝200左右就够了，因为温茶可以暖我们的肚子，红糖可以让经血更顺畅，所以可以缓解经期疼痛的症状，但是不要喝太多，以免带走太度量！桂圆红枣茶：桂圆肉一把，红枣一把，冰糖一汤匙左右(也可以根据自己的口味加减)。先将红枣洗净，放入盛有水的锅或茶壶中，用中火煮十分钟，然后用筷子轻轻戳红枣使其变软，然后加入桂圆肉和冰糖，然后什么时候可以关火？就是等到冰糖全部融化！如果没有太多时间等糖融化，建议你买小一点的冰糖，融化的比较好。经期可以当饮料喝。热茶可以暖胃，减缓经期疼痛的痛苦。玫瑰茶：玫瑰，黄芪，袋泡茶。先将黄芪洗净，将玫瑰花和茶包放入杯中，用热水冲泡。你可以看到许多小贩在市场和夜市卖花茶，其中有处理过的玫瑰。这种花茶不含咖啡因，还能稳定情绪。另外，中药店里可以买到的黄芪，对气血虚弱或面色苍白的人有很好的效果。玫瑰花茶的清香也会让我们心情舒畅！如果不喜欢黄芪的味道，也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡纯玫瑰茶，也有改善心情的效果。妇女痛经茶：香附3钱，乌药3钱，延胡索3钱，肉桂1钱，开水。先请中药店将这些中药按比例研磨，包装成一包，方便冲泡。饮用前，取出一包，加热水冲泡。中医说，月经期间，每天喝一杯，连续五天，可以缓解经前综合症和经期疼痛。
