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没事,我一直在喝。
大量的糖对牙齿健康有害
碳酸饮料的甜味除了含有提神和刺激的二氧化碳蒸汽外,也是吸引人们饮酒的重要原因。这种强烈的甜味来自甜味剂,即饮料含糖量过高。
饮料中过多的糖分被人体吸收,会产生大量热量,长期饮用容易造成肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担,这也是糖尿病的隐患之一。所以糖尿病人自己也要尽量不喝。
另外,很多青少年,尤其是儿童,特别喜欢这种甜味。张家治教授说,这种糖对儿童的牙齿发育非常不利,特别容易被损坏。据调查,12岁儿童的蛀牙率将增加59%,而14岁儿童的蛀牙率将增加220%。
有些人可能会选择无糖碳酸饮料,但张教授认为,虽然喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料仍然很酸,也可能导致蛀牙。
磷酸引起的骨质疏松症
如果你密切关注碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现其中大部分含有磷酸。通常人们不会在意,但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼,经常喝碳酸饮料会威胁到你的骨骼健康。
王立新教授说,人体对各种元素都有要求,所以摄入大量磷酸会影响钙的吸收,造成钙磷失衡。
一旦缺钙,对青少年的成长危害很大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢,骨质疏松。因此,一些数据表明,经常喝碳酸饮料的青少年患骨折的可能性是其他青少年的三倍。
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