女生该补充什么维生素?

健康正常的人，一天三次好好吃饭，然后适当吃点水果。没有必要吃任何其他‘素食’。

为什么健康了还要吃药？

维生素太多，如维生素A、C、E、胡萝卜素、叶酸等。如果楼主想吃维生素片，他会推荐美国版的善村女士复合维生素片。特别强调购买美国版，因为市场上男女维生素片都太多了。美国版区分男女生理结构和营养需求。其家族中的女性维生素片是相当针对女性定制的，根据女性的身体特点添加了30多种不同的营养元素。比如，丰富的胡萝卜素和维生素A、C、E能让女性皮肤变得更好；b族维生素和铁不仅能促进新陈代谢，还能增强身体的免疫力；铁还可以补充女性的肤色；钙和维生素D可以使骨骼更强壮，这是市面上非常全面的一种。