淡斑的好方法有哪些?

如何护肤祛斑推荐：银杏牛奶菊花汤洁面祛斑应该怎么做

去除斑点最简单的方法是使用防晒霜。人们经常使用防晒霜、防晒乳液、防晒油等。买这些产品，首先要知道自己是什么样的皮肤。简单的方法就是用试卷压鼻子。如果在试纸上发现亮亮的油脂，说明你的皮肤是油性的，应该选择乳液。如果试纸上没有油，可以选择乳液、面霜或油。如果有点油，没那么严重，可以选择面霜。

二是防黑化剂。很端旅游回来，整个人都会变黑。这个时候可以用3%-5%的氢醌霜，两周后皮肤就可以恢复到原来的样子。但是，不要长期依赖这种化学药物。它不能从根本上解决皮肤问题，只能去除表皮的色素，对真皮的色素无能为力。

第三种是全身维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。黄褐斑一般需要20-30滴才能见效。

第四是激光和光子嫩肤。目前国内最炒作的应该算是光子嫩肤了。当这种组合光照射到皮肤上时，它可以破坏色素物质，并通过体内组织吸收或排泄出来。虽然这种方法很方便，但不应该经常使用。因为夏天日照时间长，气候炎热，修复皮肤需要时间。建议一个月做一次。同时也要找正规厂家的仪器，只有标准仪器才能保证使用后的效果。

如何预防长斑推荐ｅ理一下我的“祛斑”运动，保持清爽不要“汗斑”

皮肤较白的女性最怕长斑，因为脸上黑点越来越明显。为了防止脸上出现斑点，请注意以下几个方面：

(1)长斑与疾病有关，患者有病要治，尤其是妇科病。如果发现乳腺增生、痛经、月经不调，就要去看医生。

(2)睡眠和饮食对皮肤很重要，尤其是睡觉的时候，即使闭眼10分钟，皮肤也只有在不缺氧不缺水的情况下才会有光泽。同时，多喝水，多喝汤，多吃水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。

(3)夏季应适当补糖，因为肝、肾、脾等器官都需要糖，而且器官健康的女性头发较黑，面色红润。

(4)防晒，因为皱纹和斑点大多是光老化造成的。因此，我们应该保护自己免受青少年的阳光照射。帽子，雨伞，护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，使用spf高的防晒产品，而不是长时间暴露在阳光下，一般就足够了。使用上述防晒产品后，应在2-3小时后洗掉，因为指数过高的产品也会刺激皮肤。

美蓉：去美容院用了脱色药，可能会淡化色素。

药物治疗：可补充口服维生素C，0.2 ~ 0.4 g一次，每日3次；或者维生素e，50mg一次，一天三次，几个月。中成药可选六味地黄丸，滋阴补肾。蜜丸，8片，8粒胶囊，一天两次，都有一定疗效。近年来，应用二氧化碳激光或液氮冷冻疗法治疗雀斑也有较好的疗效，但仅限于浅表性雀斑。

日常生活：要注意避免阳光直射面部，外出时戴太阳帽或遮阳伞，或在暴露部位涂防晒霜。

把半个番茄剁成糊状，加两滴甘油，放冰箱里，一天敷一次脸，雀斑保留一段时间自然消退~！我试过，效果不错~！

多吃含维生素C的水果蔬菜，定期去美容院做祛斑护理，生活规律，早睡早起，祛斑皮肤多为干性，选择乳液或杏仁密集等化妆品，保湿皮肤，夏季忌晒。

自制面膜；

研磨茯苓；拌蜂蜜，每晚敷在面条上。

黑丑磨；晚上拌蛋清敷，趁早洗掉，

外用3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可以每天涂一次3%的乳酸，直到碎屑被清除。也可以由专业医生用60%左右的三氯乙酸化学剥离，也可以用一些外面卖的祛蔼。除上述外用药物治疗外，还可采用短时液氮喷雾冷冻和中药外用制剂进行治疗。然而，这些治疗的效果往往不稳定。

您也可以通过以下方式尝试：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，祛斑。

2.将干净的茄子皮涂在脸上。一段时间后，小斑点就不会那么明显了。

3.每天喝一杯番茄汁或普通番茄，对预防雀斑有很好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，让平静的色素沉着可能消失。

4.洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，以减少色素沉着。

5.将亮萝卜掰成汁，取10-30毫升，每天晚上洗脸后敷上，晾干后再洗。另外，每天喝一杯胡萝卜可以美白。

6.搅拌柠檬汁，加入一些糖水饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，从而祛斑。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛镑用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

雀斑多是内分泌失调，长期紫外线照射，卸妆不良，护肤习郭致。当然，自然遗传因素也很少！

目前我们能渐到的护肤品和药妆大都或多或少的添加了雀斑，否则无法满足我们快速祛斑的需求！但毫无疑问，这些成分只会给皮肤带来深远持久的伤害！

所以雀斑的消退不要急，还需要有足够的耐心。通过日常作息、饮食习惯、护肤习惯、卸妆习惯、喝水习惯、运动习惯等进行自我调节。是安全天然祛斑的关键！