常喝可乐对身体有什么好处和坏处

人体对各种元素都有需求，所以摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。

一旦缺钙，对青少年的成长危害很大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，一些数据表明，经常喝碳酸饮料的青少年患骨折的可能性是其他青少年的三倍。

根据你的需要小心饮用

专家建议，喝酒买碳酸饮料要慎重，不要长时间喝太多。

显而言，纯果汁碳酸饮料营养丰富，部分饮料有少量的果肉沉淀，可以适当补充维生素。但它们更适合年轻人和儿童饮用，但不能每天饮用或一次性大量饮用。

可乐是最具代表性的含咖啡因的碳酸饮料。虽然有提神醒脑的作用，但一般适合成年人偶尔感到疲劳、抑郁时饮用，不适合儿童饮用。

对于低热量的碳酸饮料，由于其热量低、含糖量低，更适合糖尿病患者或对糖和热量摄入有特殊要求的人群。

此外，在选择碳酸饮料时，尤其是夏季和秋季，需要选择最近生产的产品，尽量选择购买时不易变形的硬罐产品，因为无穷无尽的饮料中的二氧化碳会在储存过程中溢出，影响口感，再次饮用时容易滋生细菌。尤其需要提醒的是，购买碳酸饮料时，一定要在正规的销售场所购买知名品牌的产品。

v猫薄荷，一些香烟，忍冬藤，鼠腱(植物)，花露水，一些蚊香，一些空气清新剂

经常喝可乐对你的健康有害

1.可乐含有咖啡因，所以长期饮酒成瘾。

2.可乐含有碳酸，所以喝多了对身体不好。因为人体是弱碱性的

状态最好。

3、没有蛋白质，缺乏营养。

4.喝久了会发胖，因为里面含糖。

5.另外，以可乐为代表的碳酸饮料刚推出的时候，因为口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人一种舒适兴奋的感觉。人在养成饮酒习惯后，会对碳酸饮料产生一定的依赖。其实碳酸饮料没有营养价值。

据报道，各种碳酸饮料含糖量高，长期饮用容易导致肥胖。可乐含有咖啡因，类似于咖啡因，还含有防腐剂。这些成分对身体不好，没有营养价值。长期喝这些饮料肯定会出问题。

专家建议尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女和老人。“其实中国最好喝的饮料就是我们国家喝的————茶，尤其是绿茶。甚至喝开水也比喝碳酸饮料好。”

喝可乐对孩子有害。可乐含咖啡因，一瓶340克的可乐饮料含咖啡因50 ~ 80 mg。有人做过实验。成人一次口服咖啡因1克以上，可引起中枢神经系统兴奋、呼吸急促、心动过速、失眠、眩晕、耳鸣。即使每次用量小于1克，也可能因刺激胃粘膜而出现恶心、呕吐、头晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。儿童对咖啡因比成人更敏感，不要给儿童可乐饮料。

女生喝可乐预防骨质疏松。研究表明，汽水可以加速骨质流失，尤其是对爱喝可乐的女生来说，骨折的概率是不喝汽水的5倍！

专家指出，可乐中的磷酸可能是骨折的原因，对骨骼有害，因为对钙代谢和骨骼有不良影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能牛奶摄入不足，使身体缺钙，容易骨折。

新婚夫妇也要小心喝可乐。由于大多数可乐型饮料含有高含量的咖啡因，咖啡因很容易通过胎盘吸收到胎儿体内，从而危及胎儿的大脑、心脏等器官，还会导致畸形或先天性疾病。因此，专家建议新婚夫妇和想要孩子的夫妇除了抽烟喝酒外，不要喝可乐型饮料。即使婴儿出生后，哺乳母亲也不能喝可乐饮料。咖啡因也可以通过牛奶间接进入婴儿体内，对健康有害。

老年人不应该喝可乐。可乐有利尿作用，可以减少一半的钙吸收。老年人经常喝含咖啡因的饮料，会加重体内钙的缺乏，容易引起骨质疏松和骨折。

此外，喝太多含咖啡因的饮料会增加血脂，容易加重动脉硬化。高血脂、高血压患者饮酒过多，会加速病情恶化。对于吸烟沾说，咖啡因在尼埂诱变剂的作用下，很容易使身体的某些组织发生变异，甚至导致癌细胞的产生。为了避免上述危害，我们应该同时改变吸烟和喝可乐的习惯