血糖高可以吃海带

还降血糖，吃了也不错。

海带主要由胶原蛋白和矿物质组成，含糖量非常低，高血糖人群可以放心食用。尽量不要吃一些果糖和蔗糖含量高的食物。平时可以多吃黄瓜、西红柿、柚子、苦瓜、菠菜、芹菜等富含纤维素和维生素的食物。同时，只要多吃优质蛋白质，就可以多吃瘦的食物。

高血糖的人要注意饮食。主食一般是大米和面粉，可以多吃粗粮和杂粮，如燕麦、燕麦片、玉米粉等。因为这些食物含有更多的无机盐和维生素，富含膳食纤维。膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖极为有利，大豆及其豆制品是这类患者的最佳蛋白质来源。一方面，所含蛋白质质量高；另一方面，它不含胆固醇，具有降低血脂的作用。所以可以代替一些动物性的食物，比如肉类，也可以吃含糖量少的蔬菜，用水煮，掺一些调料。因为蔬菜含有较多的膳食纤维，水分较多，热能和饱腹感较低。你也可以多吃新鲜水果，这些水果富含维生素，也有利于降低血糖。海带含糖少，可以食用。

可以吃高血糖的海带。

海带多糖和钾盐有降压作用；藻氨酸和层粘连蛋白具有降低血清胆固醇的作用。不要暴饮暴食，规律生活，慢慢吃，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，防止血糖在短时间内迅速上升，有助于保护胰腺功能。

1.海带富含钙、磷、铁、b族维生素等营养成分，具有利尿、消肿、通便的治疗作用。

2.海带可以和高血糖一起吃。海带含有6O%的岩藻聚糖，这是一种极好的膳食纤维，可以延迟胃排空和食物通过小肠的时间，并稳定血糖。

3.海带和冬瓜可以作为汤喝，不仅可以消毒，而且有助于控制体重，所以海带可以和高血糖一起吃。