湿热的体质应该多吃哪些食物不能吃哪些食物

您好：湿热体质的人通常采用燥湿清热的原则，饮食清淡，对改善这类湿热体质非常有效。我建议你尽量不要烟酒成瘾，辛辣油炸类食物，尽量少吃辛辣滋补类食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。少吃狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、葡萄酒等温热食物。宜吃能祛湿的食物，如薏米、莲子、茯苓、红豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、白菜、莲藕、空心菜等。这些都很好。希望我的回答能帮到你。

湿热体质应该吃什么，不应该吃什么

适当的

为了应对阴天夏至，我们需要吃阴养阴。核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、生菜、百合、紫菜、鸽蛋等阴性食物。注意吃一些补肾的食物，如黑豆、枸杞，黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要 略》有句话叫“夏天不吃心”，意思是夏天不能太益心。还有一种说法，不能吃动物心，死在心里。夏天也是出汗的季节，出汗多，容易耗气伤阴。因此，宜选择一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山妖粥和沙参老鸭汤。水果应该吃枇杷、香蕉、杨桃等。又喝绿豆汤和乌梅汤。注意不要冰镇着喝。