2个回答
空城愈孤
2020-12-02
1。海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有一定的药用价值。它富含碘等矿物质元素。海带热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富。现已发现海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅解毒、抗氧化等多种生物学功能。
第二，南瓜富含胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，预防夜盲症。南瓜保护肝脏，使皮肤变嫩，中和致癌物质。黄色的水果和蔬菜也富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病；维生素D可以促进钙、磷两种矿物质元素的吸收，进而壮骨强筋。可预防儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病。
南瓜不仅食用价值高，还具有不可忽视的食疗作用。根据《滇南本草》，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺痈便秘，有利尿美容的作用。国内外医学专家学者研究表明，食用南瓜子还可以缓解前列腺肥大的症状(南瓜子可以治愈前列腺肥大)，预防前列腺癌，预防动脉硬化和胃溃疡，溶解结石。
南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜中的果胶可以保护人们免受粗粮的刺激，保护我们的胃粘膜。另外，南瓜可以恢复肝肾功能，再生，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变。
南瓜中还有一种“钴”，吃了有补血的作用。南瓜富含维生素A、B、C和矿物质、八种必需氨基酸和组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。现代营养学和医学表明，食用南瓜能有效防治高血压、糖尿病和肝病，提高人体免疫力。
南瓜富含锌，锌是肾上腺皮质激素的内在成分，是人体生长发育的重要物质。南瓜对人体有益的成分包括多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素和多种微量元素等。
第三，胡萝卜是一种家常菜，质脆，味道鲜美，营养丰富。中医认为能补中益气、健胃消食、壮阳固五脏，对消化不良、慢性痢疾、咳嗽、夜盲症等有很好的疗效。所以被誉为“东方小人参”的九棒寻宝魔术，以开放的方式培养。用油煎炸后，可转化为人体内的维生素A，提高免疫力，间接消除癌细胞。美国科学家最新研究证实，每天吃两根胡萝卜，可以降低血液中胆固醇10% ~ 20%；每天吃三根胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤。
4.土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，相当于胡萝卜的2倍，大白菜的3倍，番茄的4倍，苹果的4倍。特别是土豆含有胡萝卜素和维生素C，这是谷类中没有的，维生素C含量是苹果的10倍，而且耐热。有营养学家做过实验：0.25公斤新鲜土豆足够一个人食用
马铃薯块茎富含膳食纤维和钾盐，属于碱性食品。根据一些数据，它的含量和苹果一样高。所以土豆在胃肠道的吸收比较慢，吃土豆后在肠道停留的时间比米饭长得多，所以更饱，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，有一定的通便啪作用。
此外，马铃薯块茎还含有胡萝卜素和抗坏血酸，这是谷物中所没有的。从营养角度来说，它比大米和面粉更有优势，能为人体提供大量热能，因此可以称之为“完美食品”。如果人们只依靠土豆和全脂牛奶，就可以维持生命和健康。因为土豆的营养成分非常全面，营养结构合理，但蛋白质、钙、维生素A的含量略低；这是全脂牛奶补充的。
马铃薯块茎水分多，脂肪少，单位体积热量低，含维生素C约4倍，B族维生素4倍，矿物质几至几十倍于苹果。土豆是一种降血压的食物，饮食中的一些营养太多或太少都不会引起疾病。同理，如果调整饮食，可以“吃”相应的疾病。
土豆有抗衰老作用。富含维生素b1、b2、b6、泛酸等B族维生素，大量优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养元素。
土豆是碳水化合物，但含量只有同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，可以收缩脂肪细胞。
土豆是一种很好的高钾低钠食物，适合浮肿的肥胖者食用。另外它的钾含量几乎是蔬菜中最高的，所以也有瘦腿的作用。
中医认为土豆“味甘无毒，能健脾胃，益气调中，止痛，促进排便。对脾胃虚弱、消化不良、胃肠不和、腹痛、大便不畅的患者有效。现代研究证明，土豆对调节消化不良有特殊作用，是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品。土豆营养丰富，是抗衰老食品之一。
墨染傾城〆
2020-12-02
南瓜和海带可以一起吃，但不陷。
南瓜不应与以下食物一起食用：
1.南瓜蟹：一起吃会导致中毒
2、南瓜皮虾：痢疾
3.南瓜油菜籽：减少维生素c的吸收。
4、南瓜鲤鱼：一起吃会中毒
5、南瓜鱿鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆和甘草解毒
6、南瓜海鱼：一起吃会中毒
7、南瓜羊肉：同时两次补充，很刺激
8.南瓜和山药：南瓜含有维生素C分解酶。山药一起吃，维生素C会被分解破坏。
9、南瓜虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
10.南瓜黄鳝：不舒服
