晚上吃燕麦片和咸菜能减肥吗?谢!

只要日摄入量低于消耗量。

你好！

如何吃减肥麦片：

材料：

一点麦片，一点小白菜，一个鸡蛋，盐和芝麻油。

练习：

锅烧开水，敲一个鸡蛋进去，用筷子把锅里的鸡蛋搅拌一下，白菜剁碎放锅里。水开后等一分钟，放入麦片不断搅拌。煮沸后关火，加盐，倒入香油。

记住，有点。

希望对你有帮助，希望领养。

吃咸菜不能减肥，因为富含的盐分会试图吸收体内的水分，会让身体看起来臃肿。如果你喝大量的水，会增加你肾脏的负担，破坏你的身体。另外，泡菜没有营养。经常吃它们会导致营养不良，还容易出现各种烦人的小毛病，比如手脚脱皮开裂、掉头发、指甲变黄等。

吃燕麦片可以减肥，因为燕麦是粗粮，吃少量就能有饱腹感，所以可以达到少吃不饿的效果，所以很容易减肥，但是注意吃少量，如果你觉得只要吃就能减肥吃很多，那就不行，燕麦的热量不亚于米饭！