海带吃多了对身体好吗?

海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。据科学测定，每100克海带含蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克和一定量的维生素c，糖、钙、铁的含量比菠菜、油菜高几至几倍。而且海带还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、海藻酸、甘露醇等。这对人们的健康非常有益。

吃海带往往有很多好处

海带具有软坚散结、祛痰平喘、利尿、降血脂、降血压等功能。所以经常吃海带对身体是有好处的。

第一，吃海带汤，可以治好孩子的高血压和冠心病。

二、取海带60克，煮熟或凉了，常吃治瘿。

三、取海带、糯米、绿豆、红糖，煮粥，可治皮肤瘙痒。

4.取海带12克，茴香6克，加水煎汤，可趾丸肿痛。

5.将海带晒干，磨成粉末。一天三次，一至三个月。能治头痛，结膜炎。

6.取海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加入白糖250克，拌匀，腌制24小时，每次50克，每日2次，可治愈慢性咽炎。

七、取海带丝60克，绿豆150克，一起煮熟，加红糖调味，可治小儿暑疖毒、痰热咳嗽等。

八、海带碘含量很高，每克海带含碘300毫克至700毫克。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料。长期缺碘的人会得甲状腺肿，常吃海带可以防治这种疾病。

九、常吃海带有助于防止少白头的发生。