?速吃海参怎么煮营养才好吸收

是的，海参高温蒸煮油炸后很多营养成分被破坏，生海参会引起细菌过多，腹泻。

新鲜海蹭然没有失去原有的味道和营养，但是外面有一层厚厚的胶体(胶原蛋白)，人吃了之后是吸收不了的。而且吃生海参胃稍微不好的人吃了会拉肚子。但是，很多干海参里的人，都是在父母的时间里煮煮泡，做好吃的菜的时候，海参里的很多营养成分都流失了。现在他们只是在桌子上炫耀的工具。高压即食海参和糖干海参都是扯淡，一点营养都没有。海参怎么吃营养最好？答案是海参粉，全称辽沈湾纯海参粉。它是一种原生态100%绿色食品，由大连海参粉制成。海参粉采用新鲜海参加工而成，营养不流失。但与干海参、鲜海参相比，海参粉能吸收更多的营养。海参中的胶原蛋白、胶体、高蛋白能被人体完全吸收，不浪费！营养完全保存。一袋等于5根海参！

以下三种正确的海参吃法：

1.“拌凉菜”，将海参切成便于入口的“丝或块”，拌些酱油等调料，加入到自己喜欢的配菜中。(不要和醋一起吃，食物等于克)

2.“煮粥吃”。把粥煮好，把海参切成块。粥温好后，把海参块撒在粥上，诛放一点蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体吸收海参)。这种方法适合老年患者和孕妇。

3.“榨汁机”，用榨汁机把海参和自己喜欢的果蔬连同蜂蜜一起碾碎。

此法适用于老年人和吸收不良、胃肠功能差、口腔不好的患者。是目前最好的吸收营养的方式。