吃海带可以降血压吗,常吃对人有伤害吗…

海带又称海藻，属于昆布科藻类门，是一种大型食用海藻。海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。据科学测定，每100克海带中含有8克蛋白质

而且海带还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、海藻酸、甘露醇等。这对人们的健康非常有益。食品中，海带含碘量较高，每100克海带含碘30-70克。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。如果人体长期处于缺碘状态，会引起甲状腺.海带，又称海藻，属于昆布科海藻门，是一种大型食用海藻。海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。根据科学测量，

定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。 在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有30-70克的碘。碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。人体如果长期处于缺碘的状态，将引发甲状腺肿大，从而影响身体健康。一次常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。而且孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。同时有专家认为，由于人们日常对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，因此建议常吃海带，以预防或减少头发变白。 中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。如海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病；海带煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤；而且海带与不同的食物搭配，还有更多的功效，如海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒；水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。 海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。 海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩鲜艳，令人胃口大开；海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。 温馨提示： 海带虽好，但也不可以贪吃，请适量食用。同时由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。此外，由于海带中含有一中矿物质砷，如果体内聚集过多很可能以其酸性中毒，因此，食用海带前，请先用水漂洗，并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时，而且注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生符合的标准。 常吃海带好处多 海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。 一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。 二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。 三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。 四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可趾丸肿痛。 五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。 六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。 七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。 八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。 九、常吃海带有助于预防少白头的发生。

海带营养丰富，包括碘、铁、钙、蛋白质脂肪、脂肪、淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、海藻酸等矿物质等。它是一种既经济又受欢迎的副食品。同时其碘含量达到3%-5%，碘是调节人体甲状腺功能的必需品。成人缺碘会引起甲状腺肿(脖字)，儿童缺碘会影响大脑和性器官的发育。另外，海带凉，可以消炎退烧，补血润脾，降血压。经常吃海带对防治地方性甲状腺肿有特殊效果。此外，对淋巴结结核、脚气水肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病也有很好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱者不宜多食。吃海带有五个好处：一是促进新陈代谢。每100克干海带含烟酸1.6克，比大白菜、大白菜、芹菜高5倍以上，比莲藕、胡萝卜高8倍。一般成人每天所需烟酸17 mg，帮助人体新陈代谢。两个好处降低血压。海带能有效降低颅内压、眼压、脑水肿。海带浸泡(过滤)的水直接给高血压患者(适量)，10分钟内血压可下降1100 Pa以上；1小时后，降至2300帕以上。三一降低心脏脂肪。由于海带中含有的各种矿物质、微量元素和维生素的综合作用，在吃肉时，添加一些海带会使人体内脂肪的堆积趋向皮下和肌肉组织，减少对心脏、血管和肠膜的堆积，有效预防心脏病、高血压、动脉硬化和脂肪过多。思怡病理组织崩塌。在所有的食物中，海带的碘含量最高，被人体吸收后，可以瓦解和溶解病变组织。碘化物可防治甲状腺肿，抑制甲亢。武夷降低胆固醇浓度。海带含氯化钠少，钙多。吃海带可以增加钙，去除钠。

(1)葡萄果实可生吃或晒干作为葡萄干，也可作为药膳，对神经衰弱、疲劳、消化不良、心悸、盗汗、浮肿有效。(2)服用白葡萄汁、姜汁，可治痢疾。(3)每天喝3杯紫葡萄汁，可使血小板聚集减少40%。美国北卡罗来纳大学医学院的研究也发现，葡萄中的白藜芦醇具有很强的抗癌和癌细胞扩散抑制作用，有效清除人体内多余的自由基，具有增强人体免疫功能、延缓衰老的益处。(4)葡萄泥汁可单独使用，也可与其他食疗产品结合使用。捣碎果汁的方法很简单。将60克紫葡萄洗净后，加入300毫升水，煮沸至葡萄皮、籽、肉分离。用纱布袋过滤，去渣，加糖，再次煮沸，灭菌，冷却。用葡萄汁、莲藕汁、生地黄汁、蜂蜜等。一起煎服，饭前服用：用于治疗热水澡、小便不利或带血疼痛。用葡萄汁、白茅根、水煎服，可治热淋。(5)取葡萄干30克，去皮去核的莲子90克，用700-800毫升大火炖至莲子熟即可。一般服用5-10次就有效果，可以治愈脾肾两虚引起的胎动不安。简单的方法是选择莲子60克，苎麻根30克，葡萄干30克，加水煎煮，可以治愈胎动。(6)葡萄干30克，南瓜蒂1碗，水，可放入砂锅中文火20分钟左右，可治疗胎气过多引起的呕吐。(7)老年人胃气虚弱，胃阴不足；或正性胃炎，食欲不好的人，饭前嚼6-9g葡萄干，既能打开食欲，又能补虚。胃虚呕吐的患者，取一小杯葡萄汁，加少许姜汁，拌匀后饮用，有止呕作用。(8)对于声音嘶哑的患者，可以将一杯葡萄汁和一杯甘蔗汁混合均匀，慢慢吞咽，每天数次，也有一定的辅助治疗效果。对于高血压患者，可以将一杯葡萄汁和一杯芹菜汁混合均匀，然后用开水冲服，每天2-3次，15天为一个疗程。(9)山葡萄根30克，水煎民间使用，用于治疗妊娠呕吐水肿，具有止呕、利尿、消肿的功效。还有的用30克鲜葡萄根喝，用来治疗黄疸性肝炎；可以作为辅助治疗。(10)葡萄叶可用于治疗小儿腹泻。取适量葡萄叶，洗净，加水煎煮两次，去渣浓缩成糊状，加入面粉和白糖各一半，拌匀制成软颗粒，然后晾干或晒干。l岁以上者，每次3-6g，每日2-3次；一岁以下酌情减免。(11)葡萄对伴有神经衰弱、疲劳的肝炎有一定疗效。肝炎往往伴随着食欲不振，葡萄含有大量的果酸帮助消化。葡萄干是肝炎患者补铁的重要来源。葡萄是治疗肝炎患者胃肠疾病的有效食物。(12)葡萄汁，上午10:00 1小碗，晚上10:00 1小碗，3天，能治眼痛(角膜炎)，效果神一样。(13)饮用或用葡萄枝叶冲洗。葡萄酒用于治疗腰腿痛、湿冷筋骨痛。(14)将葡萄放入冰箱，使用时将果汁涂抹在脸上，有助于延缓皮肤衰老，滋润皮肤，抗皱。(15)将500克葡萄洗净，去皮切一个苹果或鲜桃，放入榨汁机中。然后加入适量蜂蜜(根据个人口味加减)和200 ml冷开水，在榨汁机中搅拌几分钟，用纱布过滤，倒入杯中。