燕窝早上空腹吃了就不用吃早餐了吗

不知道这样行不行。早上起床喝一杯水清洁肠胃，让内部组织清醒过来。洗完脸，早上要半个小时才能做完必要的工作，然后吃燕窝奶蜜和两把小刀子切馒头。这样燕窝可以算是早上第一个被吸收的，但是和面食一起可以延长它在体内的停留时间，更有利于吸收，早餐也解决了问题~ ~ ~

燕窝的性质比较扁平，需要长期坚持科学的吃法。

如果一周吃三次，建议每次用量为3-5g。如果每天都吃，当然是最好的，所以不需要太多，每次1-3g就可以了！

选择空腹吃和吸收迟早会是最好的！

光吃燕窝不一定能填饱肚子，可以吃点别的！

不知道这样行不行。早上起床喝一杯水清洁肠胃，让内部组织清醒过来。洗完脸，早上要半个小时才能做完必要的工作，然后吃燕窝奶蜜和两把小刀子切馒头。这样燕窝可以算是早上第一个被吸收的，但是和面食一起可以延长它在体内的停留时间，更有利于吸收，早餐也解决了问题~ ~ ~

看别人怎么说。

燕窝香甜平和，可以空腹吃，但会浪费。

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质，约占50%，碳水化合物约占30%，富含糖分，富含矿物质、热量和营养。

不过建议早上吃燕窝之前吃点清淡的，可以先喝粥或者面包。此外，吃燕窝时饮食不宜太油腻或辛辣，建议清淡食用。