天天吃鱼对身体有害吗

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汞是一种有毒物质，在鱼中含量丰富。古人吞水银自尽。现在会有人吃鱼自杀吗？你是鱼爱好震？然后，所有把鱼贝类当健康食品的人，对不起，这真的是坏消息。

生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅等。很端是彻头彻尾的“鱼迷”。现在，医生说他们有一个共同点——他们可能被汞污染了。近年来，专家开始怀疑汞()这种重金属毒素会加重心血管疾病的危机。医学界发现汞在我们体内没有生理功能，只有毒性。到了现代，由于环境污染，我们每天吃的鱼已经成为汞入侵人体的重要途径；鱼本身就含有大量非常有益的不饱和脂肪，但其强化心血管系统的好处都被汞中毒瓦解了。因此，吃大量的鱼已经对健康有害了！

汞对健康有潜在威胁吗？

汞有毒，尤其是对孕妇、哺乳期妇女和六岁以下儿童。汞能流入胎盘，直接损害胎儿神经系统的发育，对胎儿以后的认知能力和运动能力影响很大。还有证据表明，汞会增加成年人的血压和心脏病发作的风险。此外，它还是一些免疫系统疾病的根源，如各种器官硬化。

鱼富含氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油，可以保护眼睛组织。中老年人多吃鱼，有助于预防老年性黄斑变性和视网膜病变。

但是，科学研究发现，吃鱼可以保护眼睛，但是吃多了对眼睛有害。当食用鱼量达到一定水平时，对黄斑变性的预防作用不是上升而是下降。研究表明，吃太多鱼会影响维生素E和C的吸收，维生素E和C是很好的抗氧化剂，可以增加眼部血管的弹性和通透性，防止自由基对眼部组织的损伤。

因此，专家建议吃鱼应该足够了。从保护眼睛健康的角度来说，最好每周吃一次鱼。吃多了，就不再起到积极作用。人们应该多吃蔬菜和水果，以补充各种对眼睛有益的营养。

经常吃鱼食对身体有好处，多吃鱼有很多好处：

1.预防肥胖

2.防止“血管堵塞”

3.抗衰老和抗痴呆

4.促进发展

然而，并不是所有的人都可以吃更多的鱼食。如果是痛风患者或者对鱼食过敏，就不适合。多吃鱼

吃鱼会吸收优质蛋白质，有利于大脑和各种组织的生理活动。

长期食用，蛋白质会过剩，转化会变胖，增加肾脏负担。

吃鱼没有坏处，鱼是优质蛋白质的良好来源，富含维生素和矿物质。而且鱼的肉质鲜嫩，容易被身体消化吸收。每天适量吃也没关系。有肝性脑病、昏迷、尿毒症等特殊疾病时不建议吃鱼，因为鱼富含蛋白质。

经常吃鱼是无害的。鱼含有多种维生素和微量元素。经常吃鱼可以强身健体。

只要身体对鱼食不过敏就可以吃。不用担心。感冒咳嗽的话，上火不适合吃。