吃馒头吃什么菜好

在慢性非萎缩性胃炎的饮食中，要注意吃有营养的食物，多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证身体有足够的营养，防止贫血和营养不良。对于贫血和营养不良，要补充富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、肝、腰等内脏。

在慢性非萎缩性胃炎的饮食中，应注意深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，刺激胃液分泌。

慢性非萎缩性胃炎的饮食中，要注意酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可以用浓缩肉汤、鸡汤、酸果或果汁刺激胃液分泌，帮助消化。避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

慢性非萎缩性胃炎的饮食中应饮用酸奶，因为酸奶中的磷脂会紧紧地吸附在胃壁上，保护胃粘膜，修复受损的胃粘膜。酸奶中特有的成分乳糖分解代谢产生的乳酸和葡萄糖醛酸，可以增加胃中的酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，同时保护胃免受毒素侵害，有利于胃炎的治疗和恢复。

酸奶不仅补充营养，还避免了抗生素对人体的副作用，因为酸奶含有大量的活性细菌，可以重新平衡抗生素引起的肠道菌群失衡，保护胃粘膜。

在慢性非萎缩性胃炎的饮食中，应注意食物的新鲜和营养，保证蛋白质、维生素和铁的充分摄入，按时进食，不要暴饮暴食，不要吃冷的或过热的食物，不使用或少使用新鲜辛辣粉等刺激性调味品。

慢性非萎缩性胃炎的饮食应注意饮酒，不要吸烟，以免尼埂对胃粘膜的损害；避免长期服用司匹林、皮质类固醇等消炎镇痛药，以减少对胃粘膜的损伤。咸鱼蒸五花肉。糖醋排骨。番茄牛肉。蘑菇肉饼。咖喱蟹！

吃馒头比较容易干，所以还是吃点汤的菜比较好，比如鱼香肉丝，红烧茄子。如果没有这些，边吃菜边喝点甜粥就好了。