吃肉松有什么好处?有什么坏处?

肥胖

中毒

葛伤

面包是精制食品，几乎所有维生素都流失了，只剩下糖

肉松是一种用化学试剂制成的颜色，会严重损害肝脏

你见过这么好看的肉吗？

你好，吃肉松的好处是容易消化，不增加消化系统负担。适合肠胃不好的人当配菜。缺点是加工中放了各种添加剂。营养成本不如直接吃肉鱼。

好处容易消化，适合老人小孩。

缺点包括添加剂，营养成分没有鲜肉高。

好处容易吸收，味道也不错。缺点：反正吃多了不好。

肉松有一定的营养价值。在肉松，肉类是主要原料，蛋白质、铁和其他营养成分的含量仍然显较高。肉松热量高，适合经常锻炼的人。它富含蛋白质，是男性和需要营养的人的好选择。而且脂肪含量不高，想减肥的人也可以多吃肉松。当然，因为肉松富含微量元素，它的营养功能和功效非常明显。对于女性来说，肉松有滋阴调理和贫血调理的优势。

但是，肉松毕竟是加工食品，存在以下健康风险：肉松的原料是否合格；其次，为了改善口感和风味，过多的油、糖、盐等。将被添加到对孩子的成长不利的肉松，比如瘦肉本身就含有一定量的钠离子，尤其是猪瘦肉。在肉松，的加工过程中，添加了大量的酱油和其他调味料，多吃容易造成盐超标；此外，肉松热量高。以猪肉松为例。每100克猪的肉松热量约为396千卡，是普通瘦肉的2.7倍。一些商家会添加脂肪，以使肉松更美味。如果你吃太垛松，可能会导致儿童肥胖，影响他们的正常生长发育；最后，在肉松，加工过程中，一些营养素，如维生素B，会被加热破坏，导致儿童营养摄入不完全。

【小贴士】:吃肉松的量和频率要适当控制，每次最好不要超过一勺肉松。基本原则是，肉松只是饮食中的装饰品，需要与其他食物一起食用，如青菜、豆腐和杂粮。