吃鱼身上的脂肪会长胖吗

吃鱼不会胖。你就这么怕胖？吃一些节食的帮助。吃了会减少食欲，不会胖。轻松减肥。

为什么吃鱼不会胖：

现代医学和营养学的研究结果表明，多吃鱼可以让你聪明、健康、长寿。海洋鱼类的肝油和体油含有非常有价值的高度不饱和脂肪酸，这在陆地动物和植物中是没有的。这种叫做DHA的成分是大脑需要的营养物质。可以说，DHA从胎儿开始，通过婴幼儿和青少年，在人的整个生命过程中，是人的智力、智慧、记忆力和思维能力的一个非常重要的驱动力。

鱼富含高度不饱和脂肪酸，对降血脂有很好的作用。鱼油中的DHA和EPA只存在于海洋鱼类和贝类中，但迄今为止在陆地动植物界尚未发现。至于淡水鱼中含16或18个碳的不饱和脂肪酸，后赵然就相形见绌了。在海鱼中，沙丁鱼、鲭鱼、鲭鱼、秋刀鱼、深海鱼、三文鱼等鱼油是DHA和EPA的丰富来源，这意味着经常吃这些鱼对健康更有益。此外，数千英里之外的南极，的磷虾含有首屈一指的EPA。

因此，吃鱼不仅会让你变胖，还能帮助你减肥。

不是，鱼的脂肪与家畜的脂肪不同，属于不饱和脂肪酸脂肪(属于猪牛羊等家畜，但属于饱和脂肪酸脂肪)。另外，肥胖不一定是脂肪造成的。

什么是胖？

鱼的脂肪含量较低，一般为1% ~ 3%，主要分布在皮下和内脏周围，肌肉中的含量很低。鱼脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，熔点低，通常呈液态。人体消化吸收率在95%左右。海鱼中不饱和脂肪酸含量高达70% ~ 80%，在防治动脉粥样硬化和冠心病方面可取得一定效果

吃鱼不用担心发胖。

不，因为鱼肉的主要成分是蛋白质

所以人吃了不会发胖，猪肉之类的肉多是肥肉，所以吃了会发胖。

记住，多吃白肉，少吃红肉就不会胖。