凉拌的是不是热量都很低，

重量，克蛋白，脂肪，糖，热量， 韭菜黄100 1.8 0.2 2.0 66青椒100 0.8 0.1 4.5 96蘑菇100 2.8 0.2 2.4 96草菇100 32 1.4 24 1000金针菇100 2.1 0.4 3.7 113蘑菇100 12.1 1.8 59.6 1265西兰花100 2.4 0.2 3.2 100枪100 15 豆100 3.5 0.4 7.0 193.7豆苗100 4.6 0.8 3.0 150蚕豆100 8.8 0.5 13.8 398草头100 5.9 0.1 9.6 264紫菜100 14.0 1.2 36.8 1112食品克蛋白质脂肪糖热量萝卜100 0.8 0.1 3.2 72豆芽100 2.0 0.26 1.8 76胡萝卜100 0.9 0.2 3.8 88酸菜100 1.7 0.4 2.5 84酸菜100 1.5 0.4 4.12 108芹菜100 5 0.4 3.1 76大豆100 32.4 18.8 20.8 1600白菜100