4个回答
让我眼熟你.
2020-11-14
当然我每天都用麦片花生芝麻黑米做早粥，效果很好。
无字情书
2020-11-14
不要混合在一起制浆或者熬粥。
推荐以下十种常见的制作方法，制作简单，可以根据需要制作。
1.黄豆奶
配料：黄豆85克，水1200毫升(体积可根据个人需要增减)，糖适量。
功效：补虚清热化痰、通淋通便、降血压、增乳。
建议：加的3-5颗杏仁会让豆浆更新鲜、更稠。
2.花生豆奶
配料：黄豆和花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6-16小时备用；将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆机中，在加，碎中加入适量的水煮，然后用豆浆过滤器过滤。
功效：滋润肌肤，阻断肺气，补虚。
3.芝麻黑豆浆
配料：黑芝麻花生10g，黑豆80g，水，糖适量。
制作：花生、黑豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻、浸泡过的花生和黑豆放入豆浆机中，在加，碎中加入适量的水煮熟，然后用豆浆滤网过滤后再食用。
功效：乌发、养颜、润肺、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆奶冰糖米粥
配料：黄豆85克，大米50克，冰糖50克，水1200毫升。
制作：首先，按照第一种方法制作黄豆浆，然后将黄豆浆、大米(可以浸泡半小时)和冰糖放入锅中，用文火煮至粘稠。
功效：滋养肌肤，润肺益肺。
5、芝麻蜂蜜豆奶
配料：豆浆70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水。
制作：黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和浸泡过的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水加，捣碎煮熟，然后用豆浆滤网过滤后再食用。
功效：滋养肌肤，乌发养发。
6、稠黑芝麻糊
配料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，水和糖适量。
制备方法：将黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和浸泡过的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水加，将其打碎并煮熟，然后用豆浆过滤器过滤，冷却后向加中加入蜂蜜。
功效：保持年轻，提高智力，健脑。
7.五斗豆浆
配料：黄豆30克，黑豆10克，绿豆10克，豌豆10克，花生10克，水1200毫升，糖适量。
制备方法：五种豆浸泡6-16小时备用；将浸泡过的五抗子一起放入豆浆机中，加入适量的水将加，打碎并煮熟，然后用豆浆过滤器过滤。
功效：降血脂、降血压，强筋健脾，保护心血管系统。
8.豆奶
成分：60g :/
制备方法：将黄豆浸泡6-16小时备用；将浸泡过的黄豆和枸杞放入豆浆机中，在加，中加入适量的水，将其打碎并煮熟，然后用豆浆过滤器过滤。
功效：滋补肝肾，明目增强免疫力。
9.红枣和豆奶
配料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、水1200毫升、糖适量。
制备方法：将黄豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将浸泡过的黄豆、红枣和枸杞放入豆浆机中，加入适量的水将加，豆打碎并煮熟，然后用豆浆过滤器过滤。
功效：补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
10.红枣莲子豆浆
配料：红枣15克、莲子15克、黄豆50克、白糖50克、水和糖适量。
制备方法：将黄豆浸泡6-16小时；莲子肉泡软；红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水在加，打碎煮熟，然后用豆浆过滤器过滤；趁热将白糖加入杯中，搅拌均匀；如果你不想喝甜的，你可以不喝加糖。
功效：滋阴益气养血安神，补脾胃，清热解毒。
无言以对
2020-11-14
燕麦片可以和花生一起吃。燕麦片能有效降低人体内的胆固醇，改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力。花生能增强记忆力，健脑抗衰老。以下是花生燕麦片的制作方法。
配料：花生50克，燕麦片50克，大米50克。
辅料：适量水。
步骤
1.准备材料。
2.锅里放加水，倒入花生、大米、燕麦，按下灶台。
3.做饭吃。
大开杀戒つ
2020-11-14
燕麦片和花生可以一起吃。具体方法如下：
准备材料：黄豆60克，燕麦片10克，花生10克，白糖适量
1.将黄豆洗净并浸泡八小时。
2.将准备好的花生和燕麦片洗净备用。
3.将燕麦片、花生、黄豆和加水放入豆浆机。
4.选择五谷豆浆功能，开始制作豆浆。
5.燕麦、花生、豆浆打好倒出过滤。
6.将白糖搅拌均匀，即可食用过滤后的燕麦、花生、豆浆和加。
