燕麦片可以用凉水冲吗?

你好！

可以用温开水冲服，不用太担心，平时可以多吃点。

如果对你有帮助，请接受。

即使是即食燕麦也最好用热牛奶或热水冲泡。另外，燕麦含有的纤维素非常高，不用担心发胖！

最好用热水冲洗。燕麦凉，减肥期间可以吃。别胖了。如果你锻炼，你会有一个健康的身体。不要盲目减肥。

燕麦片不能浸泡在冷开水中。

因为冷开水根本打不开麦片，而且很多营养成分不易软化，不利于人体吸收。

喝了会引起肠胃不适，最好用热水或温开水洗麦片，用热水洗麦片味道也不错。谷类食品：的好处

1.经常吃麦片可以减肥。

2.燕麦片有降血糖的作用。

3.经常吃麦片可以降低体内胆固醇。

扩展数据：

燕麦片的功效和作用

1.燕麦通过经常食用，能有效降低人体内的胆固醇，并能预防对中老年人威胁最大的心脑血管疾病。

2.经常食用燕麦对糖尿病患者的降血糖和减肥也有很好的效果。

3.燕麦片有排便的作用。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以缓解便秘。

4.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品。

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助疗效。也有利于增强老年人的体力和延年益寿。

参考来源：搜狗百科全书-燕麦片

参考来源：人民网-燕麦片有什么作用？为什么有些燕麦片不健康？