2个回答
清明雨上
2020-11-13
大白菜
保持血管弹性
大白菜含有大量的粗纤维，其进入能防止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢产物胆酸的排泄，从而减少动脉粥样硬化的形成，维持血管的弹性。
蔬菜花
血管清洁剂
中医一直说“白入肺”。白花椰菜无疑是一种及时的保健蔬菜，不仅可以预防感冒等呼吸道疾病，而且是一种非常好的血管清洁剂。
软化血管
芥蓝具有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的作用。
血管清洁剂
西兰花是类黄酮含量最高的食物之一。黄酮类化合物不仅可以预防感染，而且是最好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化和血小板凝聚，从而降低心脏病和中风的风险。
抗氧化
西红柿不仅含有比苹果和梨高，多24倍的维生素，还能提高身体的氧化能力，消除体内自由基和其他废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
增强血管弹性
茄子富含维生素P，是一种黄酮类化合物。能软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管出血。
胡萝卜是一种有效的除汞食物。它含有大量的果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
预防动脉硬化
冬瓜具有利尿消肿、清热解渴、解毒的作用。经常吃冬瓜不仅可以降低体内脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有很好的疗效。
软化动脉血管
玉米富含脂肪，不饱和脂肪酸尤其是亚油酸含量高达60%。帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
抗动脉硬化
洋葱含有前列腺素A，可以扩张血管。它能扩张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时洋葱还能增强纤溶活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。
大大蒜
预防血栓形成
大蒜中的大蒜素可以削弱肝脏中产生胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液保持健康状态。此外，大蒜还含有一种叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成。
黑木耳
排放有毒物质
现代医学认为，黑木耳中所含的一种植物胶具有很强的吸附能力，能浓缩吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到啪清胃的作用。
海带
海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，均具有肛样活性，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
花生
它含有不饱和脂肪酸，可以清洁血管壁，软化血管，控制血压和血脂。(百度可以查) 1白菜
卷心菜中的水富含水溶性维生素C.同时，卷心菜中的膳食纤维和胡萝卜素也非常丰富，对降低胆固醇、帮助血压更加稳定和预防动脉粥样硬化起到了一定的作用。
2颗花生
花生富含单不饱和脂肪酸，对人体血管也有好处，因为它可以降低总胆固醇和坏胆固醇的含量，有助于调节心血管疾病。又被称为“血管清道夫”，所以适量吃花生有助于预防心血管疾病。
3蜂胶
这是因为蜂胶本身就有很好的抗炎或预防细菌的作用，而且蜂胶胶囊有明显的帮助清洁血管的作用，所以大多数人服用蜂胶的目的其实是清洁血管。
在日常生活中，也要注意防止血管堵塞；
1.不要暴饮暴食，因为“高油、高盐、高糖”会增加血管中的脂肪，导致堵塞。
2.高血压和糖尿病必须得到很好的控制。朋友高血糖的发生率比正常人高2-3倍。
3.不要熬夜，早睡早起要准时。熬夜时，心脑血管疾病会打乱作息规律，久而久之患心脏病的风险会比正常人高一倍。
4.早点戒烟，这样毒素就不会沉积在血液里了。美国专家显示，每天吸烟超过20支将增加2-3倍的冠心病风险。
猪佩奇
2020-11-13
常
1.卷心菜
血管也要打白菜，绝对对血液健康有贡献。除了维生素C、钾、钙、膳食纤维外，还含有抗氧化活性强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U、维生素k，这些维生素保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强壮，更有弹性。此外，白菜还具有保护粘膜细胞的作用，对胃炎、胃溃疡的防治有很好的临床效果。
2、大蒜：最有利的血栓“杀手”
很端都是大蒜的“绝缘体”，但从现在开始，你要努力去爱它。因为大蒜中的大蒜素可以削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液保持健康状态。
此外，大蒜还含有一种叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根本上减少血栓形成。
3.巨藻
海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，均具有肛样活性，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
