生菜与苦苣哪个清热解毒好

材料

110克条状培根(培根)，2个鸡蛋，2个生菜，1个胡萝卜，切碎，1个西红柿，切片，1汤匙橄榄油，1汤匙红酒醋，少许盐和黑胡椒调味

练习1。将培根放入深锅中，用中火煎至棕色。切好放在一边。

2.把鸡蛋放在锅里，用冷水煮。水烧开后，立即关火。将鸡蛋盖上，放入锅中10-12分钟。捞出，冷却，去壳，切片。

3.将蔬菜、胡萝卜和西红柿放入碗中，加入培根、鸡耽橄榄油和醋，撒上点盐和胡椒，混合均匀。

材料

2片生卷心菜，1罐玉米粒，0.25茶匙盐和0.5茶匙沙拉酱

练习1。用生白菜擦丝。

2.用点盐腌制，把水榨干。

3.加入玉米粒，加入沙拉酱，搅拌均匀。

材料

一个苦菊半个紫甘蓝

练习1。苦菊洗净后，横剪竖剪。紫甘蓝切丝后，用水洗两三遍(菜要生吃)

2.用少许热油(忌少许)，加入干辣椒、辣椒，炒香，将油倒入盘中

3.放入盐、鸡精、山西醋、糖、几滴酱油、熟芝麻和芝麻油

成分：苦菊

配件：1颗花生

调料：盐1汤匙，大蒜3瓣，香醋1茶匙，白糖1茶匙，鸡精1茶匙，酱油1茶匙，香油1茶匙

练习1。备苦菊花生；大蒜去皮，切成蒜米。

2.将苦菊采摘洗净，切成段，放入盘中；将油炸花生碾碎，加入大蒜中。

3.加入香醋、酱油、盐、糖、鸡精、香油，搅拌均匀，形成饲料汁；将混合汁洒在苦菊上。

都是清热解毒，生菜本身就是菊苣的衍生物。

莴苣(变种。 Hort。)俗称叶用莴苣，又名鹅、大麦、莴苣，属于菊科莴苣属。它是一种一年或两年生草本作物，长倒卵形叶，密集成卷心菜状球茎，可生吃，带可口，略带甜味。