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经常吃芦荟对身体有害吗

2020-11-12 20:10:30
经常吃芦荟对身体有害吗

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随着全球“芦荟热”,芦荟在中国各地都有种植,在厦门及附近地区已种植了数百亩芦荟。很端在问,“芦荟真的可以吃吗?”芦荟有毒吗?多吃点会有问题吗?

根据目前大量的科研资料,——有三种,即世界各地广泛种植的芦荟品种,分别是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑芦荟(木立芦荟)。中国芦荟是最安全的。根据中国医药生物制品鉴定研究所的检测结果(急性毒性试验和长期毒性试验),中国芦荟“无毒副作用”。因为每个人的体质不同,一般来说一个人一天吃30 克左右的鲜叶没问题,体质弱的人一天吃10到20 克的鲜叶比较安全。有些人想多吃一点,以治疗轻伤和小病。一般认为进食后一天内控制腹泻是最高限度(也就是说,如果发现轻度腹泻,食用量会减少)。吃芦荟引起的腹泻不会对人造成严重伤害,但少吃或不吃,恢复很快。

库拉索的芦荟可以食用,但是它的叶皮很厚,而且它的皮含有更多的芦荟撸所以要注意吃法:把皮和“肉”(凝胶)分开。元江中国芦荟的叶子比美国库拉索芦荟的叶子长得大。你也可以把皮和肉分开吃。

日本木剑芦荟含有更多的芦荟甙,所以它感觉苦,难以下咽,但它的气味很好,所以普通人很容易接受它的气味。不喜欢“吃苦”的可以蘸蜂蜜或者加糖,消耗量要比中国芦荟少。

常吃芦荟,有凉泻火、健胃理肠的作用,还能提高人体免疫力。日本医学界的一些人根据所谓的“氧化程度”将各种食物排列在一张桌子上。“氧化度”越高,越“正”。自来水、猪肉和大多数罐头食品在右边,而芦荟、深海鱼油和螺旋藻也在左边

芦荟叶可以生吃,也可以腌制,就像腌制蔬菜一样。芦荟腌制一段时间后的气味与腌制的黄瓜相似,但更脆,所以很受欢迎。“蜂蜜芦荟”可以放入三个等量的罐子里:好的蜂蜜、糖和清洗干燥的芦荟叶。它可以在频繁搅拌后一周左右捡起来吃,以防止局部污染。这种“蜂蜜芦荟”香甜可口,酥脆程度可与海蜇皮媲美。拿起剩下的“蜂蜜芦荟”,用冷开水搅拌,也是夏季清热解暑的好产品。“酒芦荟”是将芦荟叶用优质酒(50以上)浸泡数周后得到的。酒可以去除芦荟特有的“臭”味,让人很容易就能吃到,而用芦荟浸泡的酒(芦荟酒)是很好的“药酒”。

芦荟是一种具有多种保健和美容功能的植物,含有葡萄糖酸、甜糖浆、少量糖醛酸和钙等。还有少量的水合蛋白酶、生物激素、激素、蛋白质、维生素、矿物质等微量成分。所以芦荟胶有美容功能,应该是无害的!

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