后腰酸痛是怎么回事?怎么处理?

背痛是现代人的常见症状。据医保局统计，年这方面的医疗费用高达30亿，有200多万人因背痛就医。健保局表示，背痛的黄金疗程是发病后三个月内。所以，如果人有背痛，就要在这期间尽量把握治疗。即使他们接受同样的复健治疗，效果也很遥远。上、下腰痛综合征的病因，除了因内克氏病引起的一小部分(如胃肠不适)外，多为日常生活姿势不注意或骨刺老化或外力损伤所致，其中日常生活姿势不良、动作不正确导致背部压力过大。因此，为了防止背痛，最好的方法是避免不正确的姿势，养成规律的运动习惯，尤其是锻炼腰部，以增强肌肉的耐力和柔软度。台大医院复健部医生赖金鑫，说，日常生活中应该养成规律的运动习惯。运动等于强身健体的代价，日常生活中要避免不正确的姿势。为了避免姿势不正确，需要注意的要点包括：举重物或在地上捡东西时，尽量屈膝而不是弯腰；不能以不对称的姿势拿东西、拉东西、提东西；避免长时间保持同样的姿势，因为任何静态姿势保持一段时间后，这个部位的肌肉都容易产生疲劳，如果姿势稍有不正确，就容易拉伤肌肉。就治疗政策而言，“疼痛”是疾病发作的标志，尤其是肌肉骨骼疾病。一旦出现疼痛，首先要做的是立即休息，以免加重进一步的伤害。然后找一个在复健受过训练的专科医生(比如复健，骨科、神经内科或者整形外科)进行详细的诊断、诊断和治疗。如果没有神经压迫的症状，每天进行局部热疗或电疗20分钟，直至症状好转。但需要注意的是，热疗，尤其是电疗，不适用于椎管癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎患者。

我也有类似的情况。刚开始感觉尾椎疼。还怀疑自己小时候摔过尾椎。但是时间长了就开始向上蔓延，变成腰疼。去医院做了，显示骨组织正常。最终诊断不是骨骼问题，而是腰肌劳损。腰疼。用手敲会舒服很多。是腰肌劳损。多休息一会儿就好了。因为你已经提到，长时间坐着不运动会导致慢性腰肌劳损。1.排除致病因素：如果导致劳损的原因是工作姿势，则应改变条件，改善工作姿势。2.加强锻炼：增加针对性的物理治疗，如一种中国传统太极拳(太极拳)和健康体操。3.休息和固定：腰骶部的慢性劳损患者在剧烈疼痛时可以卧床休息，也可以腰部制动或用宽带保护。工作时可以用腰围来减少腰肌牵引，但每天一定要抬腰围，要锻炼腰背肌和腰肌。4.改善血液循环：采用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波等方法缓解肌肉痉挛，改善血液循环。5.针灸与中医：针灸拔罐有一定疗效，可以止痛。中医主要是祛邪扶正。6.镇痛解痉药：司匹林、消炎痛、布洛芬等。可用于疼痛，但不宜长期使用，以免形成依赖性或降低对慢性腰肌劳损的治疗效果。