薏仁粉怎么食用和使用

可以和燕麦一起喝

可以和杏仁茶一起喝

放入开水中服用。

也可以加入面膜敷在脸上，长期使用效果明显

薏仁粉15g，绿茶粉5g，酸奶

制作：薏米粉和绿茶粉，混合后加入酸奶中，搅拌均匀。

一天一次，不吃晚饭。当温度下降时，可以选择常温酸奶，效果同样明显。

薏米粉一般打磨时是生的，但可以直接用开水冲(但薏米是生的)。而且薏米粉也可以做面膜，有美白效果。

一般熟的可以直接冲出来喝生的。一般以薏米的形式出售，米粉也可以煮糊。

卖的瘦身粉一般都是生的，我在用。效果挺好的，就是在酸奶中加入10g薏仁粉，搅拌均匀。我一般会加10g的绿茶粉，味道还可以，也不难喝。可以饭后喝，也可以代替晚餐。喝了半个月，瘦了7斤。它主要是天然的，对健康有益~ ~ 生薏仁粉是白色的，因为它没有暴露在高温下，而煮熟的薏苡仁粉是暗黄色的，因为它是在高温下烘烤的。薏米粉可以喝，也可以当面膜用。自制薏苡面膜更便宜更有效，因为温和，每天都可以用。坚持使用一段时间，可以使皮肤变白、光滑、细嫩。你可以在洗澡前在脸上涂抹适量的清水，然后在洗澡后冲洗干净。过一段时间就可以看到效果了，也可以和牛奶、蜂蜜、珍珠粉混合做面膜。禁忌：1~因为薏苡性寒，虚寒体质不适合长期使用，所以尽量不要在每月的那些特殊日子吃。

2~薏米中所含的糖分粘稠度高，不宜多吃。吃多了可能会妨碍消化；

3~薏米虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。因此，有高脂血症症状的患者仍应寻求医生的治疗。千万不要吃薏米治疗；

4~孕妇不宜多吃薏米。薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子失衡，排出更多水分。羊水量可能减少，但不会造成胎儿畸形。孕妇可以吃但不能多吃；

洗衣粉小技巧：可以用稍微凉一点的沸水洗，搅拌均匀，然后加热水。否则不容易用开水或热水搅拌均匀。

使用mm的体验：一开始美白效果不明显，但是消肿效果出乎意料的好。我不胖，但是下半身总感觉很胖，脸很圆，轮廓也不清晰。但喝了薏米茶后，消肿效果明显。几个星期后我发现小腿变瘦了，真是太意外了！现在脸没那么肿了。美白效果一个多月后慢慢显现。现在肤色真的比以前亮了。不能说变得很白了，但是肤色确实改善了很多。

磨成粉可以做奶面膜！~ ~煮了可以泡一个小时。

熟食可以直接用水食用。生的有毒。微粉效果好。

建议你吃魔芋，魔芋是食物，不是药。魔芋可用于烹饪、豆腐、火锅、魔芋粉，可直接冲食。如果不明白，请问我QQ8。这种宝宝和吃面条米饭一样简单安全。你可能不相信我说的话，但是再给自己一次机会，那是对自己的！

熟的可以喝~ ~ ~生的不能吃。一个杯子要粪少薏米粉，根据个人喜好而定。倒入热水冲泡。星大S高超的美白方法，结合杏仁粉，效果更明显！1.美白瘦身薏米棠料：薏米粉和鲜奶。做法：鲜奶煮沸后，加入约5 ~ 10g薏苡仁粉，搅拌。(熟薏仁粉)2。薏米美容绿茶原料：绿茶和薏米都合适。做法：将绿茶放入碗中，然后加入一些烤薏仁粉，搅拌均匀，用热水冲泡。功效：每天一杯，15天后，令肌肤清澈细腻，焕发自然光彩。按照中医的说法，这种饮料可以健脾补肺，清心益气，清热解毒。西医认为，茶叶富含水溶性膳食纤维，可增强免疫力，降低血脂。3.降脂美白薏米汤料：薏米粉20克，绿茶粉5克，杏仁粉，一瓶牛奶或酸奶。做法：将所有材料混合搅拌均匀。吃了一个疗程，你会惊讶的发现。4.Job的泪面膜原料：Job的泪粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸，按1:1的比例混合(如各5克)，然后根据材料的混合比例加入适量的水(如各5克，10c.c水)，搅拌均匀。适当搅拌后，建议将材料均匀涂抹在脸上，然后用面膜覆盖，大约15~20分钟后用水清洗。也可以掺入蜂蜜、纯牛奶、酸奶。5、瘦脸面膜材料：荷叶1片，薏苡仁粉2茶匙，水100毫升做法：先将荷叶浸泡在水中，用细火煮2分钟左右，煨至剩少量水；然后滤出荷叶，取汁3茶匙左右。加入薏米粉拌匀，然后作为面条使用。大约15分钟后，用冷水冲洗。每周可涂抹2~3次。(生薏仁粉)6。薏米鲜牛奶白饮料1杯每日。原料：薏仁粉5g，鲜奶(最好是低脂~)牛奶稍加热，洗成薏仁粉，搅拌均匀，搭配早餐食用。这种饮料虽然很简单，但确实是娱乐圈人士的最爱，因为它的美白效果非凡。萧蔷，王心凌，萧亚轩，艺术家以其著名的皮肤和良好的水，都是它的忠实粉丝。7、薏米美白瘦身饮料5-6杯日常原料：薏米粉5g，清水(冬季推荐开水)薏米粉5g，先用一勺冷水冲洗，搅拌，然后加入开水搅拌，拌匀后食用，这一面对清除体内毒素、引流利尿有很好的效果，并能中和火气，防止粉刺形成，长期食用使皮肤白嫩。8.杏子薏米双仁茶成分：杏仁粉1勺，薏米粉1勺，开水240毫升冲泡，早晚各喝一杯。杏仁和薏米富含蛋白质、维生素等营养成分，能为皮肤提供所需的营养，并具有美白功效，补充皮肤表皮水分，加速皮肤新陈代谢，使肤色白嫩滑有弹性。食用薏米注意事项：薏米会使身体发冷，虚寒系统不适合长期使用，所以孕妇和经期妇女应避免食用。薏米所含的糖分比较粘稠，吃多了可能会阻碍消化！薏米含淀粉较多，冲泡后会呈糊状，但不会很稠。厚的产品一定要加胶，增加增厚感。这是欺骗消费者，应该特别注意