睡觉时使用空气加湿器对身体好吗

老话坐好放松”其实不科学。枕头太高，无论什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸，会增加颈椎的负担，可能导致落枕。如果有颈痛头痛头晕耳鸣失眠等。或者你在睡觉的中途感到麻木，可能是你的枕头太高了；如果枕头太低，会造成头部充血，容易造成眼睑和面部浮肿。而且，下颚会会抬起来，很容易张开嘴呼吸，导致打鼾。如果醒来后颈肩酸痛，是枕头太低，没用过，或者太软造成的。无论仰卧还是侧卧，最好选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。成年人仰卧时枕头高度15 ~ 20厘米，侧卧时枕头高度20 ~ 15厘米左右。因为每个人的颈椎都不一样，所以量身定做不同的保健枕头可能是我们最好的选择。选择自己的枕头需要一些时间，有一个好的枕头会增加内心的平静

1.因为空气加湿器主要用于湿润整个室内空气，所以一般可以放在任何地方。但由于毕竟是电子产品，工作中可能会有一些电子辐射，所以最好不要离人体太近，建议离人体2米左右。"

2.如果把加湿器放的很远，晚上还是觉得干燥，可以在睡前一两个小时打开加湿器。空气的湿度要根据情况调节，可以用湿度计测量，加湿器的工作情况要根据空气湿度来调节。

3.最适合人体的空气湿度也是适合细菌繁殖的湿度。因此，在使用加湿器时，要注意及时开窗通风，同时保持房间清洁卫生，特别是减少可吸入粉尘的量，定期清洗加湿器，避免里面滋生病原微生物。