中午吃炒面条会胖吗

面食是最容易长胖的，但是吃面的时候只需要记住以上几个方面就不会长胖了。不管吃什么样的食物，只要掌握正确，都不会让你发胖。因为中午吃面条不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的日常运转。面条有很强的吸水能力，这就是为什么它们能更好地为人体提供良好的饱腹感。早上要选择含有优质蛋白质的食物，晚上吃面条不容易消化。中午吃面条不仅可以获得很好的饱腹感，还可以补充早上消化的热量和下午所需的能量。有几点需要注意。1.趁热吃。为了避免对胃有太大的刺激，最好吃热面，这样更容易消化吸收，避免在胃里停留太久。2.但是要遵循适量的原则，要“斤斤计较”。每100克面条含蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物35克，总热量约160千卡。显于其他高热量高脂肪的食物，面条真的不是让人发胖的食物。但是不能吃太多。3.只有筋道能帮你减肥。如果你想吃面条而不发胖，你应该选择筋道制造的面条。我们都知祷同的面条味道很不同。一般来说，筋道，的面条越多，蛋白质含量就越高。因此，如果你想在减肥过程中保持健康，你最好选择那些更筋道，的面条，以避免碳水化合物的过量摄入。4.不吃方便面。

不会，只要晚上不吃，