苦荞茶一天喝多少

苦荞茶最好每天20克到40克之间，每天可以喝2到3次。一般每次可以冲泡5-10g，每次可以冲泡3-4次，因为苦荞茶是苦荞小麦做的，是整粒的。也可以吃苦荞渣，或者熬八宝粥或者苦荞渣粥。苦荞茶是一种天然健康的饮料，一天可以喝很多次。然而，由于是粗粮，肠胃不好的人一天可以喝不到30克的苦荞茶。如果肠胃好的人可以当主食吃。

苦荞茶一般一天一小袋；5-6克左右，有些口味重的朋友一天两袋；

每天喝2杯，早上一杯，下午一杯。我们的古关苦荞茶是云南有机苦荞茶。你可以试试

苦荞茶通常一天一小袋；5-6克左右，有些口味重的朋友一天两袋；冲泡后记得借渣；早餐可以和苦荞粉一起吃。苦荞茶和苦荞食品有较好的辅助食疗和降血糖作用，但不能代替药物。

苦荞茶凉：中医普遍认为苦荞小麦具有清热降火、消积消肿的保健功能，凉血苦荞茶不仅具有苦荞小麦的营养价值，而且具有独特的保健功能。苦荞小麦含有一种特殊的类黄酮芦丁，可以维持血管壁的正常通透性和脆性，软化血管，促进伤口愈合，消炎，抗过敏，止咳，平喘，降血脂。苦荞小麦中的治疗成分维生素E具有很强的抗氧化作用，能抑制和消除人体内多余的自由基，激活巨噬细胞，消除皮肤色素沉着，增强人体免疫功能，减少抗癌药物的负面作用。

苦荞茶具有一定的降血糖、降血脂和改善心脑功能的作用。老年人和糖尿病患者长期饮用能增进健康，保持健康。

【服用苦荞茶的方法和剂量】

一般一袋茶叶5g，早晚各2 -3袋就够了，一袋可以反复冲泡3-4次。一次有两袋，因为苦荞小麦是食物，所以长期食用没有问题。

【经常喝苦荞茶的好处是】

1.降低三高。

2.抗氧化增加人体免疫功能。

3.改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。

4.粗粮膳食纤维可以增加皮肤抗氧化功能，使皮肤健康光泽，美容养颜。

5.苦荞苦荞黄酮对糖尿病有预防和辅助治疗作用。

6.苦荞粗粮膳食纤维能平衡胃肠营养的分布，有效治疗便秘。

[苦荞茶可以一起上]

1.苦荞茶中的黄芪：苦荞茶中加入适量的黄芪，适合气虚者饮用。

2.苦荞茶枸杞：苦荞茶浸泡枸杞对肾虚者有益。

3.苦荞茶绿茶：在苦荞茶中加入绿茶具有提神醒脑的功效，也是白领女性的时尚饮品。

4.苦荞茶中的腊梅：苦荞茶中浸泡腊梅对慢性咽炎、声嘶患者有益。

5.苦荞茶中的灵芝：用苦荞茶浸泡灵芝能更有效地提高免疫力。

6.苦荞茶红花：用苦荞茶浸泡红花更有利于血液循环。

【注意以下禁忌】

1.苦荞性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

2.苦荞茶大多是油炸的。如果服用一个月后出现口干、上火等症状，可以减少剂量和次数，或停药几天。