小米粥不熟吃了会咋样

经常吃小米衷身体很有帮助。小米粥

小米也被称为大米。中国北方的许多妇女有在分娩后用小米糖和红糖喂奶的传统。小米粥营养价值丰富，有“大神汤”的美称。因为小米不需要精制，所以保存了大量的维生素和无机盐，小米的维生素b1可以达到大米的数倍；小米的无机盐含量也高于大米。

小米富含维生素b1、b2等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。

小米具有防止胃溢出和呕吐的作用。

滋阴还具有养血的功能，能使产妇虚寒体质得到调养，帮助恢复体力。

中医认为小米味甘、咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。

适用人群

它是一种适合老年人、病人和产妇人的补药

适用金额

每餐50克。

特殊提示

应该和大豆或者肉类混合。

小米粥不应该太稀。

小米蛋白的营养价值并不比大米好，因为小米蛋白的氨基酸组成不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以小米不能作为产后主食，要注意搭配，避免其他营养的缺乏。

原材料/调味料

小米15克

白米10克

水300毫升

旗鱼松15g

没事，不会影响你，吃多了会觉得臃肿。

一定要淘米，如果淘米后有难闻的气味，就不要吃。