燕麦片怎么弄好吃，我冲牛奶喝感觉恶心

先将麦片放入水中煮沸，然后加入牛奶煮几分钟。烹饪时不断搅拌，否则会粘锅或添加炼乳也很好。

我也觉得恶心。可以加一些自己喜欢的食材，或者和黑芝麻一起喝，或者炒一下。

我和你一样住在校园里。平时我买一根火腿肠切成小块~ ~拌在麦片里，或者你可以用电饭锅煮，加鸡蛋和火腿。味道很好，营养丰富。

做成粉的那种速溶燕麦片，通常不是纯燕麦，加了很多添加剂。燕麦片只是其中的一小部分，它甚至根本不含燕麦片。国内产品喜欢添加麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等。

注意产品包装上的蛋白质含量。如果低于8%，燕麦片的比例太低，不能作为早餐的唯一食物，必须与牛奶、鸡耽豆制品等富含蛋白质的食物一起食用。

燕麦片最好买纯燕麦或者全麦麦片。纯燕麦片是由燕麦片卷成的，是平的。

但是这个一般需要煮。

在沸水中煮，然后加入牛奶。如果不习惯喝牛奶，就加蜂蜜。个人喜欢用奶酪做纯麦片粥。煮完加巴氏牛奶后，它应该不合你的口味。

另外，中午吃纯麦片粥的话，最好是水煮的。如果可以无条件煮，可以用保温杯煮。