可以用冷牛奶泡燕麦么

用热水煮，然后放入冷牛奶。喝了味道很好。

而且特别有营养，不会破坏牛奶成分，麦片容易吸收

我学的是营养学。我知道。

看个人喜好。牛奶浸泡时间不同，味道也不同。如果喜欢软糯米，可以泡五分钟左右。看外观就能看出区别。

燕麦可以泡在冷牛奶里，但是营养程序会丢失。

从健康的角度来说，自己做饭更好。因为熟燕麦片能提供最大的饱腹感，所以血糖上升最慢。同时没有添加砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等成分。有些速溶纯燕麦片，一两分钟就能加热。也是比较好的选择。自己加牛奶也不麻烦。比吃有奶精的产品健康很多。

那些即食产品迎合了消费者对方便和美味的需求，不一定符合健康价值。比如这些产品大多添加了糖和糊精，不仅降低了营养价值，还失去了低血糖上升速度快、燕麦片饱腹感高的优点。还有很多这类产品添加了植脂末，会降低燕麦片预防心血管疾病的好处。

功效和功能

燕麦片的功效：

收敛止血，固表止汗。用于吐血、崩漏、白带、便血、自汗、盗汗。

燕麦片的作用：

1.燕麦通过经常食用，可以有效降低人体内的胆固醇，预防对中老年人的主要威胁——心脑血管疾病。

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥效果；

3、燕麦片有排便的作用，很断年人大便干燥，容易导致脑血管意外，燕麦片可以解决便秘；

4.还能改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用，是补钙的好产品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助疗效。也有利于增强老年人的体力和延年益寿。