经常吃花生米有什么好处?有什么坏处?

高脂肪含量的花生食品，如果吃多了，或者由于虚火导致其体质旺盛，就会有热气的症状。

吃太多花生也会导致肥胖。建议每天吃一小把花生。

四种人记得不吃花生

1.胆囊切除术：花生中含有的脂肪需要胆汁来消化。胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。如果这些人吃花生，他们没有很多胆汁来帮助消化，这往往会导致消化不良。

2.消化不良：花生含有大量脂肪，会加重肠炎、痢疾等脾胃功能障碍患者的病情。

3.高脂血症患者：花生含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质水平会升高，而血脂的升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。

4.淤肿者：花生中含有一种促凝因子。有跌打损伤、瘀血的人，吃了花生后，可能会出现瘀血，加重肿痛症状。

够了。每天吃一点就好了。长寿。

认同大部分回答者：猪猪宝宝猪迷！

补充花生的优点：花生含有维生素E，对人的美容和生理健康有很大的作用。

祝你身体健康！

生花生，据资料显示，营养丰富，对人的胃特别好，尤其是中老年人，每天吃几颗花生可以延年益寿。吃的时候最好不要削皮。正常人适当吃花生没有坏处。

花生主要含有花生油、磷脂和花生蛋白。

是人体需要的营养成分。

特别是花生油含有必需脂肪酸。更有利于健康。

花生红衣也有很好的养血作用。

而碧菁花生蛋白和花生油是高热量食物。

吃多了不容易消化。尤其是肠胃功能不好的人更应该少吃。

花生含油量高达50%，吃多了容易发胖伴发病。