薏米加什么可健脾去湿

山药一起吃味道更好

是的，亲爱的，和一些红豆!

薏米红豆粥可以放什么？

1.加桂圆。忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，脸上往往毫无血色，精力不够，甚至会心悸、嗜睡，感觉脑袋被包裹，心里空荡荡的。这是体内潮湿，心虚的表现。你可以在糯米红豆诛加一些桂圆一起煮。桂圆性甘性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，温心气，使人精力充沛，中气十足。特别适合体力强的脑力劳动者，以及中老年人。

2.加入百合和莲子。年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起疹子、起痘痘，都是心火过盛、湿热内扰所致。你可以在薏米红豆诛加入百合或莲子，或者两者都加入。

百合能润肺、滋养肌肤、清心火、放松心灵。莲子能养心，清心火，同时健脾补肾。但是莲子有轻微的滞缓作用，比较瘦的人可以用，身体比较滞的胖左概不适合用。

用莲子的时候，去掉里面的心。当然，如果这粥没有味道，可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖凉，能清心火。

3.加生姜。如果你感冒了，感冒了，胃疼，食欲不振，你可以在大麦红豆诛加入几片生姜。姜性温，温中驱寒，健脾和胃。注意生姜不宜放太多，会使粥变辣。如果想给这粥加点调料，只能放红糖，也是温的。

红豆、薏米泡水，健脾祛湿

薏米粥比较好