祛湿吃薏米好还是茯苓好?

看你体质了。一般湿气重为肾虚体质，即脾湿肾寒。中药是几种药物的组合，单方面不会有明显效果。

薏米-薏米。薏苡比较好。可以用来煲汤，然后平时可以喝白云山兴群夏桑菊。祛湿效果也很大。我总是喝这个。

两种都可以，需要长期服用才能有效。薏米可以和红豆一起煮，煮出来的水可以当茶喝。如果不能把米放大，就没有效果。