祛湿茶什么时候喝最好

喝什么祛湿茶？

祛湿效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶不发酵，不氧化，最大限度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等各种成分几乎保留下来。因此，水分较重的人可能希望多喝绿茶，如洞庭，的碧螺春、西湖的龙井和黄山的毛峰。绿茶性质寒冷，不宜多喝或多喝。一旦健康状况有所改善，你应该选择喝其他茶。最好是饭后一小时泡3g左右的茶，一边让茶香四处扩散，一边享受饭后的闲暇时光。

湿气重的人大多脾胃功能差。这时可以选择乌龙茶等温养胃。虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用依然有效。如果喜欢花茶的清新味道，也可以喝茉莉花茶，因为花茶是用绿茶做的，有很好的利尿作用。

如果你身体湿气重，可以多喝点粥

另外，我推荐一种粥。粳米150克，薏苡仁20克(有些地方叫六股子和土仓，在中药店有卖)，红豆20克，冬瓜皮15克，白扁豆15克，白蔻仁1克，可加适量水煮沸，还可清热利湿，健胃除水。

所以湿气重的朋友不能忽视这种病态的体质。按照本文所示的方法喝茶，改善饮食习惯，会慢慢好起来。更多祛湿方法，建议看——健脾祛湿玉米南瓜粥

饭前饭后喝茶半小时是不可取的。喝茶的最佳时间是两餐之间，有助于消化。上班的时候喝名贵的保健大麦红豆茶祛湿。