除湿喝什么茶

桂枝葛根茶

适用对象：上身肥胖。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克.

功效：桂枝具有扩张皮肤血管、发汗解热的作用；枸杞能养血滋阴，促进免疫功能和造血功能；葛根帮助上半身排汗退烧；丹参能活血化瘀；桑叶清热，凉血

做法：因为有些药材量少，所以一次买两份，把所有的材料分成两份，每份加250 ml热水，炖5分钟左右再喝。

荷叶灰蜂蜜茶

适应：任何肥胖

配料：荷叶灰10克，蜂蜜2克

准备：将荷叶灰放入杯中，加入适量开水，炖5分钟。打开盖子喝下去。因为莲叶灰味苦，加适量蜂蜜调匀，制成美味的莲叶灰蜂蜜茶。

功效：减肥健脾，祛湿，调整饮食结构，升清降浊。荷叶灰有很强的健脾作用。服用后，人体内的垃圾会排出体外，防止体内脂肪堆积。而且，荷叶灰还有清浊降浊的功效，可以为体内的垃圾找到一个排水口。蜂蜜含有大量的酶，这种物质可以促进消化，加速新陈代谢。对减肥者很有好处。不同的食物会有不同的效果。此外，吃蜂蜜可以恢复健康

功效：柠檬草具有健胃润肠、去油腻的功效；何首乌益精血，滋补肝肾；女贞子能滋补肝肾，滋阴能明目；红豆和黑豆能补血利尿，消除水肿，促进新陈代谢；川芎能行气活血。

做法：将柠檬草、何首乌，女贞子、川芎、黑豆和红豆一起捣碎，加入250毫升热水，炖约5分钟。

希望对你有帮助。

健脾祛湿茶：白术50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，菊花50克，香橼50克(如果男性不吃这种药)。健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁，山楂干、粳米各30克，红豆20克。首先，将薏苡仁和红豆洗净，在水中浸泡1小时，然后蒸熟。然后用山楂粳米煮粥。粥煮好后，加入蒸熟的薏苡仁和红豆，煮5 ~ 10分钟。每天早晚作为主食食用，健脾祛湿，减脂减肥。清热祛湿凉茶：主要成分：十大十大功劳、鸡血藤、蒲公英等。功效ｅ热解毒，利湿除浊。适用于湿热所致的舌苔黄腻、腹胀、纳差、腹痛、腹泻、四肢沉重等症。最适合夏天经常在户外跑步或者感受炎热的人。荷叶凉茶：将半片荷叶撕成碎片，加入滑石10克、白术10克、甘草6克，放入水中，煮20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。蓝翔凉茶：配方配比藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，与茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，盖上盖子5分钟，加入冰块，冷却后饮用。功效：解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。清热祛湿茶：适用于胃肠湿热证：疲劳、嗜睡、食欲不振、腹胀或疼痛、口臭、口腔溃疡、牙齿肿痛或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、尿黄、舌苔厚。成分：金银花15克、木棉30克、槐花10克、中国煤30克、栀子15克、绵茵陈， 15克、扁豆30克、枳壳15克、山楂15克、藿香10克、蒲公英15克。夏天可以根据不同人的体质多喝茶养生。夏天，温度高。在注意防晒和中暑的同时，不要忽视湿气的危害。另外，最好的除湿秘方，红豆薏米，要乱抓。烧开水，喝汤。当你最后一次喝汤时，你应该把所有的红豆和薏苡仁一天吃两次，连续7天。除湿效果最好。祝你身体健康！

橘皮含有大量的维生素C和精油。它可以像茶叶一样清洗、干燥和储存。可以和茶叶一起喝，也可以单独喝。清香爽口，可通风除湿。

茉莉花茶也可以除湿。如果胃健康，建议你喝绿茶和普洱熟茶。

因为南北温差大，尤其是夏天，湿度太大，容易生病。许端希望在这个时候从他们的饮食中得到缓解。夏天喝什么茶健脾祛湿好？由于工作原因，有些人没有时间通过饮食疗法。这个时候最简单的方法就是喝点健脾祛湿的茶。健脾祛湿茶：白术50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，宫菊50克，香橼50克(此药男性不加)。健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁，山楂干、粳米各30克，红豆20克。首先，将薏苡仁和红豆洗净，在水中浸泡1小时，然后蒸熟。然后用山楂粳米煮粥。粥煮好后，加入蒸熟的薏苡仁和红豆，煮5 ~ 10分钟。每天早晚作为主食食用，健脾祛湿，减脂减肥。清热祛湿凉茶：主要成分：十大十大功劳、鸡血藤、蒲公英等。功效ｅ热解毒，利湿除浊。适用于湿热所致的舌苔黄腻、腹胀、纳差、腹痛、腹泻、四肢沉重等症。最适合夏天经常在户外跑步或者感受炎热的人。荷叶凉茶：将半片荷叶撕成碎片，加入滑石10克、白术10克、甘草6克，放入水中，煮20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。蓝翔凉茶：配方配比藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，与茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，盖上盖子5分钟，加入冰块，冷却后饮用。功效：解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。清热祛湿茶：适用于胃肠湿热证：疲劳、嗜睡、食欲不振、腹胀或疼痛、口臭、口腔溃疡、牙齿肿痛或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、尿黄、舌苔厚。成分：金银花15克、木棉30克、槐花10克、中国煤30克、栀子15克、绵茵陈， 15克、扁豆30克、枳壳15克、山楂15克、藿香10克、蒲公英15克。夏天可以根据不同人的体质多喝茶养生。夏天，温度高。在注意防晒和中暑的同时，不要忽视湿气的危害。另外，最好的除湿秘方，红豆薏米，要乱抓。烧开水，喝汤。当你最后一次喝汤时，你应该把所有的红豆和薏苡仁一天吃两次，连续7天。除湿效果最好。祝你身体健康！最后，平时可以多喝点叶莉做的茶。还有以下祛湿方法，不妨试试：运动排汗湿法；饮食清淡适中或做一些暑、脾、湿汤；少盐有助于肾脏引流；避免环境潮湿等。

除湿茶

祛湿茶由金银花、木棉和鸡蛋花制成，具有健脾、祛湿、清热的功效。

营养功效：

五花曲石茶由金银花、木棉等药材制成。它具有祛湿清热的功能，特别适合天气潮湿、身体潮湿时饮用。

帮助脾脏健康运行，改善运化功能，排除体内湿邪之气，具有祛湿、开胃、除口臭的功效，调节身体的稳态。

配方材料：

金银花

金银花，又称忍冬，是忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。“金银花”来自《本草纲目》。又甜又冷又香。甜、冷、清、热，不伤胃。香，能驱校金银花的茎、叶、花可以入药。金银花具有清热解毒、利咽散风、消暑除烦、抗病毒杀菌、利尿止痒的作用。

木棉

木棉，南方特产，是一种高大的落叶树，高25米。树干基部浓密多刺，有旋转的树枝和互生的叶子。每年3月至4月，先开花后长叶。花冠五瓣，橙色或橙红色。清淡涩平。清热利湿解毒。本品具有良好的抗湿作用，可用于腹泻、痢疾、崩漏、疮疡。

鸡蛋花

鸡蛋花，夹竹桃科落叶小乔木，缅，又名栀子，花瓣白色，花心黄色，清热清肠，止泻止咳化痰，治疗湿热泄泻。

适用人群：适合成年人或身体湿热的儿童，症状为饱腹、胃部不适、食欲不振、口臭、头重身重、舌苔厚、大便稀。

注意：孕妇禁止入内

温馨提示：健脾祛湿茶虽然能减“火”，但不能随意饮用。健脾祛湿茶的饮用取决于个体的不同体质。很端喝凉茶不顾功效，适得其反。