湿气重喝什么茶好?

绿茶中典型的通便祛湿食疗粥方

喝茶除湿当然是这个季节的首选。绿茶本身不发酵，所以茶叶不氧化，鲜叶中的各种物质可以最大限度的保留下来。绿茶含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以全面保留。所以喝绿茶更有利于利尿。比如洞庭，的碧螺春，西湖，的龙井，信阳的黄山，毛尖，安吉的白茶，都是中国的名茶

绿茶是凉的。对于体质较冷的朋友，一定要注意观察或者少喝酒，有什么反应就戒酒。胃不好的茶友也要注意胃。如果他们觉得不舒服，应该少喝或不喝。对于正常人群来说，一旦体质有所改善，可以考虑和其他茶一起喝，比如早上喝绿茶，下午喝其他茶。

普洱茶

普洱茶可分为生茶和熟茶。生茶凉，能去火，但对胃更刺激。熟茶显温和。对于身体湿气重的朋友，如果你想祛湿养胃，温和的普洱熟茶是一个不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人大多脾胃功能差，也有体质偏寒的。这时候请选择乌龙茶、大红袍茶、红茶喝等温养胃茶。这些茶的特点是茶味好，有助于行气。当然，无论哪种茶都有利尿作用。所以除湿功能也挺好的。

五华祛湿茶

五花茶是邓老凉茶的科学配方，由金银花、木棉等药材制成。为大众日常调理，具有祛湿清热的功效，特别适合天气潮湿、身体潮湿时饮用。

很多茶表面上可以清火，实际上却让体内水分更重。

建议你每天煮粥喝。我高中的时候，也很潮湿。我妈的薏米可以除湿，还挺有效的。我每天用薏米、花生、黑米、大枣煮粥喝。精神不错，肤色也会越来越好。还有，如果水分太重，可以每天熬姜汤或者泡椒水，辣椒可以治疗打呼噜之类的，一举两得。还有这粥。绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克，新鲜百合30克，米仁， 50克，粳米100克，冰糖80克。制备方法：(1)将米仁，绿豆和粳米洗净，浸泡20分钟；百合洗净，切成小块；(2)将绿豆和米仁放入沸水锅中，煮几分钟，然后用小火煮至开花；加入粳米、百合，煮粥，再加入冰糖。夏令健

红茶。

红茶可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。

红茶中富含黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发生率。中医认为茶也分寒热。比如绿茶苦寒，适合夏天喝，用来消暑；红茶和普洱茶更暖和，更适合冬天饮用。乌龙茶和铁观音是中性的。

一般来说，当空气中的湿度为40%-60%时，人体会感到舒适。但是，如果湿度过高，细菌会更容易繁殖或扩散。高湿度不仅会影响人体皮肤，还会导致一些疾病。人体可以自然调节外界温度和湿度的变化。但有些人的身体状况、疾病或生活习惯造成体内水分调节失衡，体内湿漉漉的，影响身体健康。湿气重使人感到疲倦困倦，没有食欲，手脚冰凉，又粘又不舒服。这些都是湿重的表演，可以用中医调理。清湿草茶有助于清除体内水分，有助于调理，去除“湿”气，便于携带和饮用。

湿气重的人要吃扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等。

避免吃水分大的水果，不要吃凉的。西瓜、香蕉、柿子是禁忌。湿气重的人要少吃虾、蟹、芒果、榴莲等湿热的东西。

湿气重的人不要吃冷的食物。包括鸭肉、蛋白质、螃蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、猕猴桃、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、大豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、竹笋、薏米、茶叶、绿豆一般来说，民间所说的凉、凉或退火的食物是指凉、凉的食物。