湿气排出来会有什么现象呢?

又轻又湿的人，感觉又湿又没精神。如果用中药祛湿，可能会引起腹泻，当然不会对身体造成伤害。这是正常现象。如果没有水分，就不会引起腹泻。有湿气的时候，人的舌头一般不是红润的，而是黄白色的。脾胃虚寒和痰湿一般是混在一起的。如果在长胖的时候不能减肥，或兆话说喝水就会长胖，就是体质受阻，多半是水分造成的。以前也有这种水分，后来去掉水分瘦了快多了。我看了周心蕾减肥日记里的方法，她也有中药祛湿的好方法，还有饮食结构的推荐！

减肥需要毅力。坚持一段时间，生活中会遇到很多意想不到的困难。坚持一段时间，咬着牙坚持一段时间，胜利就属于我们！举个例子，让我以昨天为例。早餐煮一个不黄的蛋清，四个蒸饺，然后一杯低脂牛奶，两个红枣；这种早餐含有维生素和蛋白质，热量低，营养好。中餐冷西兰花，清蒸鱼，青椒丁冬笋，1碗米饭！晚饭冷竹笋，一碗小米粥，晚上没饭吃。可能开始受不了这个“饿”，那天下午可以吃一个不太大的苹果，大概3到4点，这是为了防止晚上饿。