薏米茶一天喝多少

喝水的时候可以用糯米和红豆烧开水。冬天可以加点红枣桂圆，补气消肿效果很好

我喝很多，因为我卖薏米和薏米粉，基本都是以水的形式喝。

每天喝一杯薏米茶，保持皮肤白嫩。没生过孩子的女性保证每天喝一杯，不要喝太多。薏苡仁作为中药，也是一种常见的食物，味甘微寒，具有很好的健脾、祛湿、消肿、利尿、清热的作用。薏苡仁的主要成分包括蛋白质、维生素B1、维生素B2等。这些成分可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。假设你长期喝薏米做的茶，可以帮助你治疗面部色斑，滋润皮肤。在现代，越来越多的城市女性把薏米作为美白瘦身的食物。此外，经常吃薏米对他们的健康特别有益。

薏苡茶对人体有很多作用。下面介绍四个好处，供大家参考。

1.多喝薏米茶有助于美白。先将薏米用水洗净，沥干水分，找一个干净的平锅，开小火，把薏米铺在中国，慢慢翻炒。在加热的过程中，把薏米翻过来，把炒好的薏米用幸福浸泡，散发出淡淡的米香时再喝。这样可以美白，消除水肿。

2.多喝薏米茶对头发有好处。薏苡仁油具有兴奋、解热、止脱发、消炎排脓、抑制癌细胞生长的作用。它具有滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用。

3.喝薏米茶对皮肤有好处。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它能吸收紫外线，其提取物加入化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

4:多喝薏米茶对胃有好处。薏苡是一种谷物，软的或者在水中油炸，有利于肠胃的吸收。经常觉得累没力气的人可以多吃点。薏苡富含蛋白水解酶，能软化皮肤角质。对于长时间使用后皮肤有疣、粗糙、不光滑的人也有效。

一般可以适量使用，无特殊限制。

补充：

大麦红豆粥的主要作用是祛湿，可以去除体内的水分。非常适合夏天湿气重，体内湿气重的人。可作为食品食用，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米都是啪产品，而红豆是甜的，酸的，扁的，无毒的。它含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。铜等矿物质。有利于消肿、解毒、排脓、清热祛湿。