天天喝红豆薏米水好吗

红豆薏米水每天都可以喝，但每天只需要一杯(250 ml)，身体每天都可以接受。最好和一些小米一起喝，清热利湿，活血消肿。但薏米微寒，体质偏冷的人可以加小米、桂圆、红枣代替薏米。因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常被用作中药。

同时建议饮食要均衡营养，多吃水果蔬菜。此外，还要加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育活动，如球类、游泳、骑自行车、跑步等。还需要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持健康。

你好，可以每天适量饮用。建议饮食要均衡营养，多吃水果蔬菜。另外要加强体育锻炼，球类、游泳、骑自行车、跑步等身体活动。应该每周至少进行3-5次。还需要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持健康。希望我的回答对你有帮助。