薏米怎么吃快速去水肿

如果薏仁去水肿，我试过，效果还可以，因人而异。

薏米50克用粥煮，用适量白糖调味，每天一次，连续服用一个月。具有健脾祛湿的功能，适用于脾胃虚弱、类风湿性关节炎、水肿、手脚不利屈伸。

但是就像楼上说的，你想用食物补充剂来治疗，但是效果不好说。这是办公室常见问题，还是多做活动？咩~ ~

我们很端都喜欢吃薏米，尤其是在潮湿的地区。我们很端都会选择吃薏米，但是我们吃薏米的方法很简单。下面说说日常生活中四种新的吃薏米的方法。

蘑菇大麦米

配料：粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3块，绿豆半小碗，油盐适量。

练习：

1.糯米洗净，泡心；香菇用温水送，香菇浸出液沉淀过滤备用；

2.将香菇和油豆腐切成小块。加入粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等。放入锅中，混合均匀，加盐调味，撒上上清液，放入笼中蒸熟。

一米红豆粥

配料：糯米50克，红豆25克，白糖适量

练习：

1.将薏米和红小豆洗净，放入锅中，加入适量的水，浸泡3-4小时，煮至熟。

2.加入适量白糖，冷却后食用。

绿豆薏米甜品店

配料：绿豆、薏米、冰糖。

练习：

1.绿豆薏米洗净，浸泡一小时左右。

2.之后加入清绿豆和薏米。把冰糖放在锅里，直到绿豆烂了。

3、也可以煮成一碗清淡的粥，不要放冰糖。

冬瓜一米骨头汤

材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏米100克，生姜5-6片，洋葱2个，八角花1/4，砂锅1个。

练习：

1.提前浸泡糯米4小时；

2.猪骨头洗净，放入刚过骨头的水，煮沸，取出猪骨头；

3、倒出血水，重新放骨，倒入开水，水量视个人喜好而定，烧开火，放葱姜、八角、糯米，转小火炖；

4.炖2小时左右。吃之前放几片冬瓜，炖透。

以上四种吃薏米的方式比较简单，但也能帮助我们发挥薏米的作用。我们可以在饮食中多吃这些食物，以便有更好的机会保证健康。