面究竟是养胃还是伤胃?

养胃即清养阴。治疗胃燥伤津、胃阴不足的方法。症状包括胃部灼痛或不适、饥饿、大便干燥、口干咽燥、舌红少苔、脉搏急促。使用益胃汤、五指饮等。或者选择沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等。合理的饮食结构是健康的基础，“护胃”的前提，有“红、黄，绿、白、黑”、“1234”九个字。

所谓“红色黄，绿、白、黑”就是五种对健康有益的食物：“红色”指的是西红柿(即西红柿)，每天吃一个西红柿，患前列腺癌的际降低45%；“黄”指玉米和胡萝卜。这些食物含有较多的维生素A，缺乏维生素A的儿童容易感芒发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症和动脉硬化；老年人容易眼睛开花，视力模糊；“绿”是指上面提到的绿茶；“白”指燕麦片，不仅降低胆固醇，对糖尿病和减肥也有特别好的效果，除了排便；“黑”指黑木耳。科学实践证明，黑木耳可以降低血液粘度，每天吃5-15g就够了。至于“一、二、三、四”，是关于每个人每天健康饮食的四个要点。“一”就是每天一袋牛奶。日本有句话叫“一袋牛奶振兴民族”。"我们中国的饮食有很多优点，但是几乎90%的人缺钙."正常情况下，每个人每天需要800毫克的钙。然而，大多数中国人的食物中只有500毫克，300毫克有——的差距——仅仅一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天加一袋牛奶，都是补充的。“如果有的人不习惯喝牛奶，那就喝酸奶，如果不习惯，就喝豆浆”。“二”是主食250克，每天碳水化合物250克，也就是半斤大米或者小麦粉。“体力劳动可以多一些，有些稍微胖一点，体力劳动少一点的女性可以适度减少。”但是吃饭要按照四条规律来进行：饭前喝汤，慢慢吃，多嚼，晚饭少吃，这样容易维持正常体重。“三份”是高蛋白含量的三份，每份可选自瘦肉一两、鸡蛋一个、豆腐两个、鱼虾两个、鸡鸭两个、黄豆半两。——每天三份——比如早上一个荷包蛋，中午一片苦瓜，晚上两个豆腐或者两条鱼。“四”就是四句话：浓而稀，不甜不咸，三四五顿，七八分钟饱。有粗有细，即粗细粮要搭配，营养要互补。一周吃三四次粗粮，比如棒子面、老玉米、红薯，对身体有好处。不甜不咸就是不要一直吃甜的，或盏不要吃太多甜的；也不要吃太咸。一天吃6克左右的盐是适中的。三四五餐是指每天吃的饭数。大多数人吃三四顿饭。如何安排「五顿饭」？——-早餐和午餐之间加一顿零食餐，下午四五点吃一顿，晚一点再吃晚餐，这样总量不至于越吃越多。七八点八七点八三点三点三点五五点三点五五点三点五点五点三点三点三点五点五点三点三点三点五点七点五点七点三点三点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点七点五点五点五点七点五点五点三点五点五点五点七点五点五点五点七点五点五点五点七点五点五点五点三点五点五点五点五可以每天喝稀有健康的丁香茶。丁香茶已成为花卉和草药领域的“健胃剂”，其名称得益于其突出的养胃功能。所以现在很端喝稀有健康的丁香茶来养胃健胃。

辣椒营养丰富，尤其是维生素C的含量，在蔬菜中排名第一。100克胡椒含有维生素cl05毫克。胡椒也有重要的药用价值。当吃的不香，食欲下降时，在菜里放一些辣椒，可以增进食欲，增加食欲。单独口服一点辣椒水煎剂，可治愈感冒引起的食欲不振、腹胀、腹痛。喝辣椒姜汤可以治疗感冒和感冒；特别适合消化不良的患者。虽然胡椒营养丰富，具有重要的药用价值，但过量食用对人体健康有害。因为辣椒素过多会刺激胃肠粘膜，使其高度充血，加速蠕动，引起胃痛、腹痛、腹泻、灼伤、刺痛肛门，诱发胃肠疾病，促进痔疮出血。因此，每个患有食管炎、肠胃炎、胃溃疡和痔疮的人都应该少吃或避免胡椒。由于辣椒味辛辣，火眼、牙痛、咽喉痛、咯血、疔疮等热病，或阴虚火旺的高血压、肺结核等也应慎用。

越来越多的人被发现有胃病，生活中一日三餐是必然的。什么样的食物可以养胃？这里有一些通常用来养胃的食物。其实大部分养胃的食物都倾向于温热易消化，大部分养胃的食物也不会增加胃的负担。少吃多吃，尽量避免吃一些刺激胃的食物，这样才能很好的保养胃。1.小米：暖胃安神。【养胃好粥】2。南瓜：南瓜又暖又甜。a、啪：南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，可以结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到啪的作用。b .保护胃粘膜，帮助消化：南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。c、消除致癌物：南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。4.健脾养胃的食物包括山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏米、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。人参、茯苓、黄黄芪、白术、甘草等。是健脾和胃的中草药，用食物制作药膳效果更好。5.冬天喝点祁门红茶对养胃有好处。特级很有魅力，初泡分上上下下，不要泡太多。中医认为，胃和脾是表里的，五行属土，甘甜宜人，所以甜食一般都是养胃的。穆图科，穆五星宜服肝。肝太强，会切(伤)胃。肝的五味都是酸的，可以养肝，但是吃多了酸也伤胃，所以吃多了酸的食物通常会伤胃。例：大枣味甘，养胃。醋有酸味，吃多了会伤胃。