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当然可以,不仅大豆要提前泡好,所有添加的大米、黑米、花生都要同时泡好,最好是前一天晚上,第二天早上就可以做豆浆了。
没必要,洗干净放入豆浆机加足水即可。
黑米不像白米,那样精制,但大多是去壳后以糙米的形式直接食用。这种浓稠的黑米适合煮粥。
黑米是黑米的加工品,属于糯米,是禾本科水稻长期栽培形成的一种特色品种。米粒外观呈椭圆形,稻壳呈灰棕色。籽粒有籼稻和粳稻两种,籽粒有糯性和非糯性。糙米为黑色或深棕色,营养丰富,具有很高的食用和药用价值。除了粥,还可以用来制作各种营养食品和酿酒,被誉为“黑珍珠”和“世界米之王”。陕西洋县,最具代表性的黑米,自古以来被称为“药米”、“贡米”、“长寿米”。
看豆浆机的功能,有就不能泡。如果没有那个功能,那就提前泡半个小时。
黑米豆浆可以提前泡4小时左右。以下是具体做法:
配料:黑豆, 40克,黑米20克,红米, 10克,冰糖适量
1.将准备好的黑米、红米、黑豆洗净,提前浸泡4小时左右。
2.取出黑豆黑米红米,放入破壁机,倒入纯净水,直至水位达到800毫升。
3.盖上破壁机的盖子,启动谷物豆浆的按钮,大约25分钟就可以完成。
4.香滑的黑米豆浆吃完了,就可以开始享受了。
扩展数据
黑米的营养价值;
1.黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。
2.黑米中的锰、锌、铜等无机盐大多比大米中的高1~3倍。还含有大米缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分,所以黑米比普通大米更有营养。
参考:搜狗百科-黑米
黑米可以先泡一晚上再喝,也可以喝的时候直津。
【黑米黑豆豆浆】练习:
配料:黑米80克,黑米30克,白糖30克,清水适量。
1.将黑豆浸泡在水中过夜,第二天早上再次清洗。洗黑米。
2.然后把所有的黑豆黑米放进锅里加热。请记住,黑豆需要10分钟以上才能完全煮熟。
3.之后,在破壁炒菜机上安装过滤网,倒入煮熟的黑米,黑豆,加入白糖,然后倒入煮好的豆水或热纯净水,启动五谷模式开始打浆。
4.过滤后的豆渣可用于黑米馒头或面包。
5.这样豆浆就好了。
扩展数据:
黑米的营养价值和功效;
黑米富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、磷、钾、镁、铁等。营养元素,营养丰富。具有开胃益中、滑补精气、健脾暖肝、舒筋活血等功效。黑米和紫米都是珍贵的水稻品种。
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应和免疫调节等多种生理功能。
黑米中的黄铜化合物可以维持血管的正常渗透压,降低血管的脆性,防止血管破裂,止血。
黑米具有抗菌、降血压和抑制癌细胞生长的作用。
黑米还有改善心肌营养,降低心肌耗氧量的作用。
属于糯米。具有“滋阴,暖胃补肾、明目活血”、“清肝润肠”、“利湿益精、补肺舒筋”等功效。可入药食用,对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。长期食用可以延年益寿。
参考:人民日报在线-补肾三黑食品尝试三黑豆浆
参考:人民网-黑米抗癌减脂3黑米置你吃的越来越瘦