玉米不适合什么时候吃

就是心软，就像软皮鸡蛋，不适合孩子吃，对孩子的头部和大脑发育不好

六种人不应该吃玉米

缺钙缺铁的人。因为粗粮中含有植酸和膳食纤维，它们会结合形成沉淀，阻碍身体对矿物质的吸收。

有消化系统疾病的人。如果患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡，大量食用粗粮容易造成静脉破裂和溃疡出血。

免疫力低的人。如果长时间每天摄入纤维素超过50克，蛋白质补充就会受阻，脂肪利用率降低，骨骼、心脏、血液等器官功能受损，降低人体免疫力。

运动量大的人。粗粮营养价值低，供能少，对于从事重体力劳动的人来说是不够的。

成长和发展中的青少年。由于生长发育对营养物质和能量的特殊要求以及对激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇及其转化转化为激素的吸收，还阻碍营养物质的吸收和利用。

老人小孩。由于老年人消化功能下降，儿童消化功能不完善，消化大量食物纤维对胃肠道是一大负担。而且营养物质的吸收利用率显较低，不利于孩子的生长发育。

吃玉米的注意事项

变质的玉米会致癌，玉米容易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌产生黄曲霉菌毒素，是一种强致癌物。所以玉米要放在干燥通风的地方，发霉变质的玉米不能吃。

南方人喜欢吃米饭。从健康的角度来说，一个人吃米饭是不科学的。建议添加一些杂粮，尤其是玉米这种重要的养生食品，尽量吃新鲜的玉米。仔细咀嚼玉米以帮助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能障碍等不宜一次食用。